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人民日报:再次推荐极简主义生活方式!

2018-07-12  hly0432
 人民日报:再次推荐极简主义生活方式!2014-10-16 幸福杨舍

深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。

  一、欲望极简。  了解自己的真实欲望。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,??身体健康,照顾家庭、关心朋友、等。

  二、精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

  三、物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

  1、用物品:不买不需要的物品。慎买新东西。确有必要的物品,买最好的,充分使用它。不囤东西,不用便宜货、次品。用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。
  2、用电脑:写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。
  3、整合:精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
  4、出门行头:只带"身手钥纸钱"。身份证、手机、钥匙,手纸,钱。
  5、信息极简。关注少而精,宁缺毋滥。精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。APP使用少而精,删除长期不使用的应用。
  6、表达极简。写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
  7、工作极简。使用有效的GTD方法,不拖延。及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。
    8、生活极简.慢生活。不做无效社交。
  9、锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
  10、实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

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