上古秘传《导引法》（下）

百日禁忌秘谱

此功以积气为主，而精神随之。勿多近内。初百日内，全宜禁之！

百日功毕，然后可进内。以后慎加保护，作壮之本，万勿浪用，珍之珍之！

若功成气坚，收放在我，顺施则人，逆施则神，非凡宝可论价值也。

【解析】

因为此功是以积气为主，精神也随气而积聚。精与神不能积聚，气也难积。其间要节制。初功的100天，要杜绝。

100天过后可以进内。但要谨慎保守，不得放任。此精是化气之元，内壮之本，失而不复得，怎么能浪费呢！