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动画动作非常清楚完整，可以照着做哦！ 1、健康操名称：耸耸肩呀缩缩头——肩部运动 功能：消除肩部酸痛。 2、健康操名称：右手拉左脚——手脚运动 功能：加强心肺功能及身体柔软度。 3、健康操名称：上看下看，左看右看——眼部运动 功能：消除眼睛疲劳。 4、健康操名称：脖子扭一扭——颈部运动 功能：预防颈部酸疼，恢复头脑清醒。 5、健康操名称：带球上篮——运动前伸展操 功能：运动热身，避免运动伤害。 6、健康操名称：活动筋骨——伸展运动 功能：促进身体血液循环，松弛紧张的肌肉。 7、健康操名称：柔软重现——桌前运动 功能：恢复以及保持身体柔软性。 |
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