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身心环境是指身体环境和心理环境的双重“环境”与养生的联系。心理环境多是指对自我内心情绪的一些控制。 善于控制的人在情绪不好时能够表现的象没有发生过什么似的。这种人在家里有情绪不带到单位在单位有情绪不带到家里。 也可以说，能够或善于控制的人，就如同自己的心里有堵防火墙，本来有火气，却不能使那些火气轻而易举地发泄出来，这可以说是比较正常的一种类型。可是有些人则不同，有-点情绪或是他人给自己稍稍的一点不满，仿佛天都要塌下来似的难以适应，甚至在各种场合都可以大发雷霆。这显然属于不正常的一类， 也说明心理环境的适应能力较差，或者说其心里缺少一堵防火墙。 如果心里有一堵防火墙，它的 重要性就在于有意外刺激的时候可以抵挡得住。也有些人虽然能够适应他人所带来的不好情绪或能够控制自己本该发情绪的情绪，可是也容易让人感觉到某些微妙的变化，而这类人只能是比那些不善于控制自己情绪的那一类人要好一 些而已，相反，比那些善于控制的人而言还是要差一些。 可人的一些情绪不论如何控制，还是会随着行为表露出来的，只是有人表露的含蓄，以至于不容易发现，有人则更加直接而毫无遮掩。 不过，有时有情绪定要善于表露，只是要选择场合和方式方法。当一个人心中有压抑感时，最好能表达出来。当然最好是通过心灵的沟通，而不是发疯似的发泄。要知道，每个人的心都是善于表达的,由于善于表达，人情绪的好坏都有可能随着肢体语言或面部表情或好或坏地表现出来。当有不好情绪的时候，周围的人也应该善于观察,并使之帮助克服不好的情绪，甚至用自己的好情绪来影响情绪不好的人。谁都清楚，一个人好的情绪会影响到他人，使不具有好情绪的人也易于变好;同理，一个人不好的情绪也会影响到他人，也容易使好情绪的人因受他人不良情绪的感染而变坏。 在道教的智慧中，有许多教人清除负面情绪、保持积极情绪及良好心态的调节方法。这些方法就如同电脑中所设置的一个垃圾筐，把许多消极和不需要的东西随时丢进垃圾筐里最终清理出去，无需让那些不应该存留的东西在脑海或身心里存留，以至于影响到自己这就需要控制，而这种控制从某种意义上就足以说明人对所融入的环境是能够适应的。 至于对身体环境的适应实际与心理环境有着一定的联系。当一个人由年少的阳光到年老的枯萎时，要善于适应那种不同的变化。但对于身体或心理环境的变化，许多人是难以适应的。人的难以适应常常在此思彼，或在被却思此。就如每到冬天，人们就会想夏天是多么美好，随处的热度，都足以驱散那让人讨厌的寒冷:而在炎热难耐的夏天到来时，人们则会想:要是在冬季多好，，任何一块冰都可以把炎热驱散。 而人在童年时则常会羡慕那些大人们，他们总是自己说了算，有一种想休息就休息的随意，又有一种袋里的钱说花就花的自由，还有一 种想玩就玩的自在，等等。相反，处于人生秋季或冬季的人，每每看到自己日渐增多的白发，又会羡慕那些处于人生春季的孩子们，他们有好多的时间可供挥霜，有无穷的力量和健康的身体可供他们随意支配，而自己却像秋天的蚂蚱.可供蹦达的时日已经越来越少。这使我们常常感叹上天给我们的时间太短给我们的快乐太少相反，给我们的遗憾和优患太多。 我们往往正因为只看到了遗憾和忧患却忽略 了上苍给我们的快乐 和足够支配的时间，以及健康的身体。当我们拥有它们时，我们却不知道珍惜它们，当失去它们时，我们才感觉到有些可惜。不过， 当时间过去，我们也没有必要留恋.因为它并不会随我们的留恋而止步。其实，人类的每个季节都有它的美丽，只是我们不善于发现它的美丽或是当我们处在那个季节时，眼睛只会注视着自己曾经拥有过的那一个季节，甚至把心情依旧放在已经过去的那个季节里，不敢坦然面对自己身处的那个季节。然而岁月的增长却把我们曾经是白滑细嫩的面容,浸染的失去了曾经拥有的靓丽和光泽。虽风韵犹存，却渐显老态。 当我们知道 自己已经进人人生的冬天时,要给自己一个暗示，告诉自己进入一个寒冷的季节。那个季节并不可怕，可怕的是自己不能接受和容纳它。为什么不能接受?是因为自己的感觉,感觉自己还是处于秋天的位置。我们可以允许自己有那样的想象，但往往这种想象容易让自己不敢接受或者坦然地去面对自己人生的冬天。当你拿起镜子来梳理自已的头发时，会让自己大吃一惊，感叹自己不论如何想留住美丽时间还是无情地夺走了自己的风韵与邵华。我们为何不在渐渐出现的白发中寻找自己成熟的秋韵或类似于冬天的那份庄产严呢?人生的秋天是收获的季节，收获了儿孙绕膝的快乐,收获了丰富的人生阅历与智慧。 那些硕果不论是甜的还是酸的，它都是收获。而人生的冬天则有一种沉着，种随时面对的告别。 这难道不像我们到某一个地方去把任务完成，而随时准备挥手的那一刻吗? 这个季节，本应该从容和轻松，应该自然而沉静,因为淮都知道离别的这一刻迟早会发生 因此，它有什么惧怕和担心呢?这就像我们完成了上苍布置的任务就要离去一样自然，我们为何不把将要离去的时刻看成是一种快乐，也是一种幸福的时刻呢! 就像到个地方旅行，要返回自己的家，难道不快乐吗? 再者，古人不是曾说“人见白头嗔，我见白头喜，多少少年亡，不到白头死?“难道不是吗?因此看来，人生在每一个季节都有每一个季节的美丽。当季节到来时，我们应该寻找它的美丽，从而做到对身体各种环境的适应，这需要有一种健康而又积极向上的心态。 |
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