江城五月落梅花,六月落大雨,七月落大雨+高温,伴随着持续的“上蒸下煮”的高温潮热天气,许多人会出现浮肿、咳嗽痰多、暑热烦渴、胃口差等症状,工作时提不起劲儿,该休息时睡不着,整个人萎靡不振,气场丧到爆!!! 潮热+浮肿+咳嗽痰多+暑热烦渴+胃口差,这时候有些人就会想,咦,这不就是湿气过重了嘛,那恭喜这些朋友,你们答对了,这些症状确实是湿气过重,那么,你们知道怎么祛湿吗?中医调养,讲究顺应天时,所以在这个季节,想祛湿还得用应季的食物,那这个夏天吃什么祛湿呢?各位看官且看编者一一道来。 洋葱 日常生活当中,洋葱是非常常见的一种食物,而夏天多吃洋葱的好处就是祛湿气。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 冬瓜 想要在夏天很好的祛除湿气大家还可以多吃一些冬瓜,对祛除身体湿气有很好的效果。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。 扁豆 夏天祛湿气吃扁豆也是一种不错的选择,扁豆的吃法有很多,不妨尝试一下吧。具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。 马齿苋 生活中还有很多的天然的野菜对帮助我们祛湿有很大作用,而马齿苋就是其中之一。马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。 鲫鱼 夏天祛除体内湿气除了吃新鲜的蔬菜以外还可以吃鱼肉。鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。 夏季高温多雨,人体内很容易有湿气沉积,但引起湿气加重的原因有很多,因此想要身体健康是要重视夏天祛湿这件事的,有针对性的吃一些祛湿效果良好的食物很有帮助。 |
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