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很多人都听说过体内湿气，也听说过拔罐可以祛湿，喝红豆薏米汤可以祛湿。但是你知道怎么看出你体内是否有湿气吗？湿气缠身像甩不掉的“狗皮膏药”一般，下面让我们来一层一层的剥开湿气的外衣吧！ 湿毒也是分等级的，来看看你是什么等级的？ 等级一：在表皮。 症状：长痘，长湿疹，皮肤瘙痒，头脸油腻。 等级二：在肌肉。 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 等级三：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 等级四：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。 症状：便秘，妇科炎症，脾胃虚弱，多痰。 等级五：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。 要想彻底祛除湿气，最好从“嘴”开始！ 吃点食疗祛湿 马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、小便热淋、尿血、黄疸、牙龈炎等病症。 【凉拌马齿苋】 原料：马齿苋、盐、醋、鸡精、蒜、香油 做法： 1、马齿笕在水中浸泡，摘去大根的茎，倒入热水中，焯水，捞出，投凉，沥干水分，挤干；蒜臼内放入盐、鸡精，放入蒜瓣，敲成蒜泥。 2、蒜泥中加入凉拌醋，搅拌均匀。 3、将搅拌好的蒜泥，倒入挤干水分的马齿笕中，搅拌均匀即可食用。 洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 【洋葱炒土豆】 原料：土豆6个、洋葱1个、盐、油、黄油、胡椒粉、法香 做法： 1. 土豆清洗干净后直接滚刀切小块；洋葱切成小碎粒。 2. 热锅加油，放入洋葱煸炒到焦黄为止。 3. 另起一锅，热锅后加入适量的黄油，黄油融化后放入土豆中火不断翻炒，炒到有点焦黄，把洋葱倒入土豆里再翻炒，加入盐和胡椒粉调味。 4. 撒上香芹干片（法香）再翻炒几下出锅即可。 喝点中药祛湿 知 坤 清 食 饮 原料：薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金、桔梗、肉桂、藿香、百合、莲子等24味中药材。 做法：24味中药材搭配在一起，熬制成膏，日饮2次 薏苡仁、茯苓、白扁豆等有健脾利湿的功效。 作用：鸡内金主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。藿香具有化湿醒脾，辟秽和中的作用，其中的“化湿”效果很不错。有助于改善湿气引起的脾胃失调、舌苔厚腻、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。临床数据表明9成以上患者在服用两周后就能见效。 日常提醒： 今天推荐的食疗，大家都记住了吗？记不住快收藏吧。虽然马齿笕是祛湿的好帮手，但是需要注意的是：马齿笕又名马齿菜、瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。所以孕妇是不能吃马齿笕的哦！ |
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