孩子被动操, 适用于2

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每日育儿小贴士：宝宝晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的。

宝贝被动体操是宝贝体格运动的重要方法，能帮助宝贝根本步履的发展。通过宝贝被动体操但以加强宝贝骨骼和肌肉的发育，帮助新陈代谢；安宁情绪，改进寝息；增进亲子情感，帮助智商发育；加强免疫力，提防疾病。粑粑妈咪与宝贝1起动起来吧~~~

第1节：扩胸锻炼预备姿势：宝贝仰卧，程“立正”姿势，握住宝贝双手，拇指放在宝贝手掌内，让宝贝握拳。①两臂左右伸开；②两臂胸前交叉；1共两个8拍。注意：两臂平坦时但促进宝贝轻细使劲，两臂向胸前交叉步履柔与些。

第2节：屈肘锻炼预备姿势：宝贝仰卧，程“立正”姿势，握住宝贝双手，拇指放在宝贝手掌内，让宝贝握拳。①向上弯曲右臂肘关节；②还原；③向上弯曲左臂肘关节；④还原。每个步履为1个节奏，左右瓜代轮流，1共两个8拍。注意：屈肘关节时手触宝贝肩，伸直时不能使劲。

第3节：肩关节锻炼预备姿势：宝贝仰卧，程“立正”姿势，握住宝贝双手，拇指放在宝贝手掌内，让宝贝握拳。①握住宝贝右手由内向外做圆形的旋转肩关节步履；②握住宝贝左手由内向外做圆形的旋转肩关节步履。每个步履为4个节奏，左右瓜代轮流，1共两个8拍。注意：步履一定柔柔，切不行使劲拉宝贝两臂始末做步履，以防毁伤关节及韧带。

第4节：上肢锻炼预备姿势：宝贝仰卧，程“立正”姿势，握住宝贝双手，拇指放在宝贝手掌内，让宝贝握拳。①双手向外展平；②双手前平举，掌心比较，间隔和肩同宽；③双手胸前交叉；④双手向上举过甚，掌心向上，步履柔柔。每1个步履为1拍，1共两个8拍。注意：两臂上举时两臂和肩同宽，步履柔柔。

第5节：伸屈趾踝关节锻炼预备姿势：宝贝仰卧，左手握住宝贝脚踝，①右手握住宝贝脚趾，向前弯，向后还原；②右手握住宝贝脚掌，把拇指放在宝贝脚背间隔脚趾头处Ⅰ向上屈伸左侧踝关节Ⅱ向下还原Ⅲ向左、向右每1个步履为1拍，左右脚各1个8拍。注意：宝贝的腿屈至腹部时，要稍使劲；伸直时不能太使劲。

第6节：伸屈下肢锻炼预备姿势：宝贝仰卧，双手握住宝贝两脚腕处，瓜代伸展膝关节，做骑自行车样任务①左腿屈缩到腹部；②伸直；③右腿同左。每1个步履为1拍，左右脚瓜代，1共两个8拍。注意：屈膝时，稍促进宝贝使劲，伸直时步履柔与。

第7节：举腿锻炼预备姿势：宝贝仰卧，两腿伸直平放，两手掌心向下，握住宝贝两膝关节。①将两肢伸直向上举九0度；②逐步还原。每1个连贯步履为4拍，1共两个8拍。注意：两下肢伸直上举时，臀部不告别台面，步履轻缓。

第8节：翻身锻炼预备姿势：宝贝仰卧，宝贝双手交叉于胸前，1腿搭到另1腿上，大人用1手扶住宝贝双手，1手扶住宝贝颈椎①促进宝贝从仰卧转体为侧卧；②还原到仰卧；③换1个标的转体。每1个翻身步履为4拍，1共两个8拍。注意：宝贝盘旋的时候，应以宝贝的股关节为轴心转动。大人的步履要柔与，不能使劲太大。

注意事项：一、跟宝贝熟了之后再做被动操。二、问爸妈宝贝有没有吐奶。三、相宜的室温（二五℃±），安适的平台（床上或铺有毛毯、地垫的地板上）。四、最佳赤身或着宽松简便的仅衣。五、餐后一小时或在日光浴时，大小便以后举办。六、每天一-二次，每次一五分钟左右。七、随时注意婴儿的脸色响应，时时和婴儿举办互换包含说话与微笑。八、不能强求。最佳在轻易、活跃的孩童音乐共同下举办。

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