|
2018年的三伏天终于来了，7.17是第一天，而且还要持续40天，接下来的日子难熬了，怪不得最近天气暴热，一下子涨到了37度，现在出个门都不敢，就怕一个不小心，就成黑人了。甚至有些女生，还说大腿被晒的疼，可见阳光有多强烈。 而大热天，除了晒伤晒黑，还有一个需要关注，那就是防止中暑。所以，这么热的天，一定要来个汤来清热解暑，或许很多人要说清热解暑当属绿豆汤，但是绿豆汤因为属寒性，经常喝对脾胃不好，尤其是脾胃本来就虚寒的人，所以小编推荐大家喝这种汤，不仅不会有绿豆汤的这些弊端，而且清热解暑的效果比绿豆汤还好！这个汤就是三豆汤。
所谓三豆汤，可能很多人没听过，但从名字就能猜到，其实就是三种豆子熬的汤，分别是绿豆、赤小豆和黑豆。这三种豆子中，绿豆和赤小豆功效差不多，都能清热解暑，混在一起效果更好，而且因为绿豆和赤小豆都是寒性的，所以就需要一个不一样的食材加入，那就是黑豆，就能中和一下豆汤的寒性，这样做出来的三豆汤，就能把一些不好的弊端降到最低，也把清热解暑的功能变得更好。
当然，三豆汤并不是自己搭配的，而是有医学资料证明的，那就是《本草纲目》。书中就写：“三豆饮又治“天行痘疹，预服此饮，疏解热毒，纵出亦少”。可见三豆汤真的有很好的效果，很适合夏天喝，尤其是三伏天！ 三豆汤这么有效果，那么，就来教大家怎么做。
首先，需要准备食材，那就是绿豆、赤小豆和黑豆各30克，另外还要准备一些冰糖！先将三种豆子洗干净，然后用水泡上一个小时，放在一起泡就可以。然后泡好之后将豆子放入锅里，加入适量清水，然后再加上适量的冰糖，就可以煮了，煮好以后，一锅三豆汤就做好了！ 三豆汤真的很适合三伏天喝，而且做法这么简单，你还不试一试，当然，如果消化不是很好，那就可以多煮一会，把豆子煮烂，这样更容易消化！
|
|
|
