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来自: 电灯一亮 > 《游泳杂项》
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游泳前的热身,很实用,很重要!
下半身关节热身及保养
下半身关节热身及保养。
游泳前后拉伸和热身视频送给你!
游泳前热身可以避免“游泳肩”
游泳前热身可以避免“游泳肩”临床调查表明,近9年来有三成游泳爱好者因为运动不当,患上了“游泳肩”,主要是热身不足和过度运动导致...
冬季游泳,更要做好这些简单有效的热身。
冬季游泳,更要做好这些简单有效的热身。下水前,让身体进行充分热身非常重要,做上几分钟的活动,可以提高游泳效率。关于热身活动有很...
都在找的游泳前热身视频,终于来了,四分钟搞定!
都在找的游泳前热身视频,终于来了,四分钟搞定!游泳前的热身运动,越来越让泳友重视,但到底怎么做热身,没有一个统一的标准。上面的视频是上半身的热身,那么下面的视频是下半身的热身,也是两分钟...
游泳之前的一分钟热身训练
游泳之前的一分钟热身训练。
【浙江】章珂豪《学游泳》指导老师:赖佳宁
【浙江】章珂豪《学游泳》指导老师:赖佳宁。不过,我还不会游泳,只能在这静静地等教练来教我游泳。就在这时,我的教练来了,我本以为...
关于游泳运动
关于游泳运动 游泳是锻炼身体的好项目,经常游泳对身体的状态保持很有帮助,怎样游泳很多人不知(不会游泳最好请个指导)。小运动量。约需20分钟。5分钟准备(热身),使用浮板做自由泳打腿...
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