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湿邪，现代人健康最大的敌人之一。 夏天，“天暑下迫，地热上蒸”，空气中湿气多，体内的湿热也会随之增多。  湿乃万病之源，夏季祛湿是关键！夏季湿邪分3度，今日小编就为大家分享如何对症祛湿！  曹炜 主任医师 中国中医科学院广安门医院风湿免疫科 湿邪是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。湿与风，形成风湿，与火形成湿热，与寒形成寒湿，与暑形成暑湿。  最重要的是，夏天，我们要防备的除了外来的湿邪，还有内生湿邪的加重。 轻度湿邪  轻度湿邪常见表现  专家推荐——化湿三香  苏梗辛、甘、微温，归肺、脾和胃经，宽中的效果好，能够治疗胸脘痞闷、食欲不振、妊娠恶阻等症状。藿香和佩兰是一对对药，在这里三味药搭配在一起可以起到芳香化湿、醒脾的作用。
专家推荐——化湿三香小香囊  将苏梗：藿香：佩兰=1.5:1:1的比例混合，然后装入无纺布的包中即可。 旅行时，如果您觉得食欲不振，可以拿出药包闻一闻，或者把药包当茶包来泡茶喝。 一段时间后，如果您觉得香味不够浓郁了，可以把香囊里的药材揉碎，让药物的香味再次充分发挥。 中度湿邪 中度湿邪常见表现  专家推荐——苍术芝麻粥  此药膳中的苍术辛、苦、温，除燥湿效果极好，黑芝麻和核桃仁油性大，能够滋补肾阴，脾肾相连，补肾亦可健脾。 注意：新鲜的芝麻捣碎再煮粥，滋阴效果更好。 重度湿邪  重度湿邪常见表现 专家推荐——炒薏苡仁 和生薏苡仁相比，炒薏苡仁除了可以利湿，还可以健脾，夏季祛湿推荐使用炒薏苡仁，尤其是脾胃虚弱的人。 专家推荐——龟苓膏 土茯苓清热、利湿、解毒效果好；地黄可以补肾；火麻仁是滋阴的；金银花是清热的；茵陈主要取疏肝的作用。
不想吃茯苓膏，又想健脾祛湿的朋友们，也可以尝试土茯苓切片煮水喝哦~ 做法：土茯苓切片煮10~15分钟即可饮用。 夏季湿邪分3度，不懂规矩要吃亏！ 今夏祛湿邪，您都学会了吗？ 健康之路 《盛夏“药”祛邪》（上） 播出时间：7月20日 18:12 更多相关精彩内容 湿热还是寒湿？夏日8大祛湿神器，让您无“湿”一身轻！| 健康之路 更多病症与治疗方案您可以在【健康之路】公众号内搜索关键词快速得哦~~小编邀您去试试~~ 扫扫二维码 送你一个专业健康知识普及平台 ↓↓ ↓↓ 转载请与小编联系 未经授权一律投诉 |
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