现在正是夏天,天气是非常热很干燥的。现在大概就是三伏天了。进入了三伏天,不管吃什么都是没有什么食欲的。这个时候,很多人是容易感冒,就是因为吹空调吹的。这时候大家应该少吃辣的食物,多吃一些蔬菜水果。三伏天里,要常吃这4种蔬菜,能够排除毒素,一身轻松!下面随51养生小编一起来看看吧! 1、菠菜 菠菜可以排除毒素,清理肠道的。它含有很多的营养物质,还有抗氧化元素,能够延缓衰老。 2、丝瓜 夏天也是丝瓜的季节,很多人都是喜欢吃丝瓜的。但是你知道吃丝瓜的好处有哪些吗?丝瓜本身是味苦的,还是有一点点的腥味的。丝瓜里面含有丰富的多糖和膳食纤维。可以缓解便秘,还能清理肠道,排除毒素。 3、秋葵 秋葵的营养价值是非常高的,秋葵的营养物质含量是非常高的。含有丰富的一些营养物质,秋葵还能排出身体内的毒素。 4、黄瓜 黄瓜中含有大量的纤维素,能消肿,对肠道有护理的作用。能够排出身体内的毒素。 |
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