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【糖尿病食谱】适合糖友的1400~1500千卡热量食谱

 营养师糖糖 2018-07-22

1400~1500千卡热量食谱

早餐

花卷（面粉65克）

牛奶250毫升

煮鸡蛋1个

凉拌洋葱（洋葱50克、香油3克）

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午餐

大米饭（大米65克）

竹笋烧肉（竹笋100克、猪瘦肉50克、植物油3克）

冬瓜豆腐汤（冬瓜100克、南豆腐50克、植物油3克）

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晚餐

大米饭（大米65克）

茭白鲤鱼汤（茭白100克、鲤鱼50克、植物油3克）

炒韭菜（韭菜200克、植物油3克）

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睡前加餐

苹果100克

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