很多人在早上醒来的时候会感觉嘴巴里又苦、又干、又臭,而且嘴里常常很粘稠,并且刷完牙症状也没有得到丝毫的缓解。 而且这种感觉也影响了跟人正常的交流,不敢对着伴侣呼吸,也不敢跟同事沟通,生怕被别人嫌弃。 如果前一晚吃了什么味道比较重的东西,例如大蒜等等,第二天出现口气重是正常的。 但是如果没有其他因素的影响,出现以上情况很有可能就是身体在发出的健康预警,要警惕了! 早起嘴又苦、又干、又臭?可能4个问题上身,教你小方法轻松搞定 问题一、胃火旺 如果是由胃火旺引起的口干口苦情况,除了这种表现以外,还会出现胃部不舒服。 当你的肠胃出现问题的时候,如消化不良,或者是营养过剩,有的人不知道营养过剩具体指的是什么,主要就是说你的营养太多了,尤其是脂肪类的食物。 并且饮食过多会给肠胃增加负担,会增加肠胃炎的发病几率。 解决小方法:随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。 如果觉得水比较清淡无味,可以加入一些花草制成花草茶。 金银花可清热解毒、疏散风寒,有口干或舌头红、嗓子疼、大便干燥等情况的人,可以用金银花泡水喝,还可以加入冰糖来调味,但并不是所有人都适合喝用金银花泡的水。 比如:月经期间的女性、长期手脚冰凉的人、乙肝患者都不适合。 第二种:肝火旺盛 中医认为,口干、口苦有可能是由于肝胆湿热,也有可能是胃火炽盛。 胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降。 可见口苦、口渴、口臭、口等症。 解决小方法:自制清肝去火茶——金桂菊茶
蒲公英归肝、胃经,它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的“解毒草”,而肝脏正是身体里最重要的排毒解毒器脏,用蒲公英养护肝脏是最好的。 胎菊能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。 金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。 桂花香气柔和、味道可口,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效! 四者搭配在一起,可以很好的给肝脏“降降火”,还可以护肝健康! 第三种:肠道堵塞 肠道堵塞包括便秘、宿便等现象,常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等身体症状,这主要是因为饮食过于精细所导致的。 在饮食方面要注意尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。 这些食物可以加快肠道蠕动,能够加快人体的新陈代谢,可以有效的缓解和预防便秘,并且可以改善口臭的症状。 解决小方法:补充含有维C的水果 柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。 经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。 但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。 第四种:口腔疾病 当口腔内出现疾病时,也可能会导致人出现口干、口苦的问题,比如说其实口腔溃疡,牙龈炎,牙周炎等。 这些疾病都可能会导致人出现口苦口干的症状。 尤其是晚上不刷牙时,第二天这种症状会更加明显。 解决小方法: 要减少吃含糖食物的次数:因为有许多细菌积聚在牙齿及牙龈边际,细菌运用糖就会发生酸,腐蚀牙齿,导致龋齿。 养成良好的口腔卫生习惯:做到早晚刷牙,饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,以减少食物残渣的存积和发酵,减少牙菌斑的形成。 |
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来自: 李涣 > 《健康 偏方 养生》