【简介】
【功效与作用】寿司；饭团；芝士饭团
【食材】
主料：紫苏；海苔；葱丝
- 【做法详解】
- 1、将烟肉片入平底锅内以少量油稍煎，紫苏叶洗净。
- 2、将寿司饭捏成4个长方形饭团。
- 3、在每个饭团上放一片紫苏叶，用烟肉卷好，再用海苔捆起，点缀葱丝即可。
【简介】撒娇的女人最好命，我要吃兔兔，好像看不大出来这是兔兔。
【功效与作用】米饭；饭团；午餐；晚餐；芝士饭团
【食材】
主料：芹菜；胡萝卜；火腿；鸡蛋；黑胡椒
- 【做法详解】
- 1、开小火，锅里倒入少量的花生油，油热后把蘸好蛋液的兔兔放到锅里煎，每一面都要煎到，煎至金黄就粗锅咯！我又搭了一只牛油果烤蛋，饱腹感跟营养都是满满的！
- 2、最后看一看兔兔里面，喜欢芝士可以多加些奥！是不是很棒！
【简介】早餐，女儿点名的芝士饭团，怕她吃腻了，变个花样，蛋黄、胡萝卜、芝麻、香松拌匀米饭中间塞芝士肉松火腿，OK了
【功效与作用】米饭；饭团；午餐；晚餐；芝士饭团
【食材】
主料：胡萝卜；肉松；火腿；蛋黄
- 【做法详解】
- 1、米饭加蛋黄碎、火腿碎、胡萝卜碎、芝麻、香松、寿司醋拌匀
- 2、肉松少许、火腿片切小块，做馅儿
- 3、芝士片，掰小片
- 4、用饭团模具，少量加入拌好的米饭，中间放馅儿、肉松、火腿片、芝士随意，再盖上一层米饭，压制成型
- 5、OK，轻轻倒出成型的饭团，慢慢享用美食吧！
【简介】简单又美味
【功效与作用】米饭；沙拉；饭团；芝士饭团
【食材】
主料：金枪鱼；海苔；鸡蛋；沙拉酱
- 【做法详解】
- 1、锅里加水，鸡蛋洗净外皮后放入锅内，锅里的水烧开后关火闷7-8分钟
- 2、煮好的鸡蛋捞出用凉水浸泡一会，剥去皮
- 3、用勺子将蛋黄压碎，蛋清用手掰成小块
- 4、芝士切成小块
- 5、再放入一大勺金枪鱼沙拉酱
- 6、同鸡蛋拌匀
- 7、双手带上一次性塑料手套，取适量的米饭团成饼状
- 8、在米饼的中央放上一勺拌好的金枪鱼沙拉酱
- 9、再取适量的米饭将金枪鱼沙拉酱完全盖上，团成饭团
- 10、用手将团好的饭团整理成三角形
- 11、用海苔贴在饭团上即可
【简介】
【功效与作用】披萨；米饭；饭团；午餐；芝士饭团
【食材】
主料：芹菜；胡萝卜；豌豆；火腿；玉米粒；玉米
- 【做法详解】
- 1、准备好四色丁和米饭
- 2、将米饭放在保鲜膜上，用保鲜膜将米饭包起，用手掌压实、整形成圆饼状，将米饭团放在烤盘上，刷上披萨酱
- 3、再铺上奶酪，放上火腿、芹菜丁、玉米粒，撒上马苏里拉奶酪
- 4、放入预热好的烤箱，200度烘烤6-8分钟至奶酪融化即可~
【简介】出门游玩的便当佳品哦
【功效与作用】米饭；饭团；芝士饭团
【食材】
主料：土豆；胡萝卜；蘑菇；甜椒；黄瓜
- 【做法详解】
- 1、米饭焖熟放凉
- 2、土豆蒸熟弄成土豆泥，蘑菇、肉肠分别切成丁炒熟，甜椒、黄瓜、胡萝卜切丁。
- 3、加入土豆泥拌匀，再加入甜椒、胡萝卜、肉肠、黄瓜、蘑菇，我在这里分了两份，一份撒了一些黑胡椒和盐，一份撒了些细砂糖，搅拌均匀。
- 4、捏成团，中间可以根据自己喜好加入馅，我这次中间加入了奶酪。
- 5、饭团捏好后盖上芝士，放入烤箱200度烘烤5分钟，烤出土豆泥的香，融化饭团里的奶酪，使芝士和饭团能融合
- 6、5分钟后从烤箱拿出来，美味的芝士饭团完成。
【简介】用多余的米饭也可以做成如此美味的东东！你也可以哦！
【功效与作用】早餐；米饭；懒人菜；饭团；午餐
【食材】
主料：萝卜；火腿肠；肉松；金枪鱼；鸡蛋；色拉
- 【做法详解】
- 1、准备材料
- 2、日本萝卜切成立，芝士切块，但不要切得太厚
- 3、在模具中，铺层米饭
- 4、加少许日本萝卜，色拉酱，芝士，金枪鱼
- 5、最后再铺层米饭，盖好。
- 6、倒扣装盘
- 7、把做好的饭团，放入鸡蛋液中滚一下，正反面都要裹上蛋液。
- 8、起油锅，两面煎成金黄色，即可。
- 9、要趁热吃哦！
【简介】
【功效与作用】米饭；烤箱；饭团；平底锅
【食材】
主料：大米；鸡蛋；花生；食用油；花生酱
- 【做法详解】
- 1、大米淘净后加1.2倍水，入电饭锅煮熟。煮熟后焖10分钟备用；
- 2、将鸡蛋打散，跟米饭混合，取一只保鲜袋，将100g米饭放入袋中，抖到保鲜袋的一个角上，然后用手隔着袋子整出三角形；
- 3、放入预热180度的烤箱，烤10分钟让饭团上一层淡淡的黄色。然后将烤盘从烤箱中取出，表面涂上一层花生酱后，再放回烤箱烤10分钟即可
【简介】米饭的再次利用。
【功效与作用】米饭；饭团；午餐
【食材】
主料：香肠；玉米粒；玉米；鸡蛋；蛋液
- 【做法详解】
- 1、①先把剩米饭充分搅拌好，备用②玉米粒可以事先过下热水备好，香肠切一小粒片，鸡蛋搅拌成蛋液备用③带上手套把剩米饭与食材一起搓起来④而要盛放的盘子可以放点生粉，以防盘子与饭团相互粘住。
- 2、⑤这时备好的饭团就要放进蛋液里翻滚，使得蛋液裹紧饭团。⑥锅里放点油，火候不必太大，以防焦了。把裹好蛋液的饭团放进油锅里进行肆无忌惮的翻滚吧。⑦只要蛋液颜色稍微改变就ok好啦。⑧最好装盘时可以放些千岛酱做装饰。
【简介】恩，还是提倡现做现吃，有寿司醋的直接用寿司醋，觉得苹果醋味道不喜欢的可以加其他的醋。。。anyway，自己喜欢就行。。
【功效与作用】寿司；微波炉；饭团
【食材】
主料：肉松；海苔；大米；苹果；白砂糖
- 【做法详解】
- 1、米先洗好，加水泡半小时，然后加水，水量差不多有米饭的1.5倍高，盖上盖子到微波炉高火15分钟左右。具体时间靠自己微波炉的具体情况，觉得水有点多就多弄会。
- 2、准备白砂糖，苹果醋，盐调一起拌匀。具体看有多少饭，大概就1勺半醋，一点点盐，跟小半勺砂糖
- 3、趁热把调好的苹果醋倒到饭里面，拌均匀。
- 4、先弄一点饭到保鲜膜上，然后加点肉松到饭上，再往上盖点饭，然后先捏紧成圆球，然后整形成三角形。
- 5、在饭团的一边粘上一片海苔
- 6、如果不打算马上吃就用保鲜膜包着。
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