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尿酸是由嘌呤代谢所产生的，尿酸增高大多是由于嘌呤代谢紊乱导致尿酸产生的过多或者是排出去的减少了，久而久之会导致高尿酸血症的发生，在发展会出现痛风、肾结石等的出现，那么如何才能降尿酸呢？
要多吃有利于尿酸排泄的食物：尿酸主要是通过肾脏排泄的，因此要多吃补肾的食物，如黑豆、研讨等，肾脏功能正常发挥有利于尿酸的排泄；另外，冬瓜、白萝卜、薏米、苦瓜等有利尿的作用，而尿酸可以通过尿液排出，多排尿也有利于尿酸的排出；红薯、香蕉等有很好的排便作用，都吃这些可以通便，使尿酸从大便中排出；还可以多喝水，这样可以稀释血液中的尿酸，还可以促进利尿，减少高尿酸的发生。 如果尿酸已经升高到单靠饮食无法控制的水平，可以服用碳酸氢钠片来综合尿酸，如果尿酸下降不明显，且伴有痛风的症状时，还可以非布司他片，他可以降低体内的尿酸，但不会对其他酶有过多影响。 相信通过上面的介绍大家对如何降低尿酸已经有了比较详尽的了解，希望能对大家在降尿酸的过程中提供一定的指导和帮助，从而更好地消灭高尿酸。（本期答主： 徐霞 医学硕士欢迎关注杏花岛。） 高尿酸血症，这么说大家可能觉得警示度不够，倘若不管他任其发展，那就是痛风！ 痛风！痛不欲生！痛到发疯！都可以形容痛风急性发作时的感觉，常常在病房，很多人半夜就发作了，那个疼呀，言语无法表达……有人直喊着要把脚剁掉。 此病反复迁延不愈，且有关节畸形、损伤肾脏、还有发生尿路结石甚至尿毒症可能性！严重不？ 那怎么办呢？ 1、控制高嘌呤饮食的摄入，尤其是动物内脏、海鲜和啤酒等。 夏天撸串啤酒就算了吧！ 2、多饮水，每日饮水量保证尿量在1500ml以上，苏打水利于尿酸代谢。可用苏打水代替白水。 3、控制体重、每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。管住嘴迈开腿。 4、戒烟，这是对于包括三高及心脑血管疾病在内的疾病都有帮助的建议。 这个危害太多，不止这个！ 5、减少血尿酸升高药的使用 如利尿剂（尤其是噻嗪类）、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。长期服用小剂量阿司匹林的高尿酸血症患者建议碱化尿液、多饮水。 6、药物 苯溴马隆可用于轻中度肾功能不全的高尿酸血症患者； 丙磺舒、磺吡酮用于肾功能正常者，肝损较多见。 如果发展严重，可能出现痛风，常常让人痛不欲生，所以我们要从基础上控制自己的饮食习惯，不能增加主动性尿酸升高。 在这里，我再次提醒大家，预防痛风从预防尿酸升高做起，预防尿酸升高建议低嘌呤饮食，少吃动物内脏，海鲜，啤酒；戒烟；多运动、多喝水。 心血管王医生于2018.7.10日编辑。 |
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尽量少吃含有高嘌呤的食物，如海鲜、贝壳、动物内脏、浓汤等，这些食物中含有丰富的嘌呤，会使尿酸产生增加；另外，要少吃含糖量搞得食物，这些食物不会产生尿酸，但会使人变胖，肥胖的人尿酸更容易升高；要坚决戒烟戒酒，酒和烟会严重影响尿酸的代谢，使体内尿酸堆积，含量增高。
