夏天要多喝水，这几款冰镇冷饮，清凉解渴

木瓜银耳糖水

材料

木瓜、银耳、枸杞、冰糖

做法

1、银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质；枸杞，洗净。

2、木瓜去皮去瓤切块。砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。

3.放入冰糖继续煮30分钟。加入枸杞，5分钟停火，盛入碗中，放入冰箱冷藏。

木瓜银耳炖牛奶

材料

木瓜、银耳、牛奶、枸杞、桂圆、冰糖

做法

1、枸杞、银耳、桂圆用水浸泡

2、木瓜切小块，泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕小朵，枸杞桂圆洗净

3、把银耳、木瓜、枸杞和桂圆放炖盅，加适量水

4、放炖锅里炖1个小时

5、加入冰糖，倒入牛奶再炖20分钟即可，最后将其放入冰箱冷藏，口感更好

木瓜银耳薏米羹

材料

木瓜、薏米、干银耳、冰糖

做法

1、薏米洗净后，用清水浸泡2小时；干银耳用清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块。

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米、银耳软烂。

3、将切块的木瓜放入，继续炖约15分钟，最后盛入碗中冰箱冷藏

木瓜雪耳西米露

材料

木瓜、雪耳、西米、椰奶、冰糖

做法

1、先浸好雪耳备用，半个份量即可

2、木瓜去皮备用，由于本人这边市场没夏威夷木瓜买，就随便买了个木瓜，但味道差远了。

3、西米热水时下（不要用水洗），煮沸过冷河，再煮沸再过冷河，再煮至见米心，盖上锅盖待五分钟后西米就全透明了。捞起备用

4、烧锅热水把木瓜、雪耳放在锅内煮沸后加上椰奶、冰糖、西米。盛入碗中，放入冰箱冷藏。

牛奶鸡蛋醪糟

材料

牛奶、鸡蛋、醪糟、黑芝麻、葡萄干、花生、枸杞、糖

做法

1、将牛奶烧开，倒入醪糟继续煮开

2、打入鸡蛋花，再加入葡萄干，糖，枸杞等再煮三分钟，出锅撒上花生碎，黑芝麻，放置冰箱冷，更是另一番滋味