(12)当代意拳（大成拳）名家张树新先生教拳原生态实录

当代意拳（大成拳）名家张树新先生教拳，十一点的太阳从白杨树身上一路向上面攀爬。很多处地上，长着一丛丛的小花朵，黄色的，应该有淡淡的香味。迅捷的小鸟不时飞过，在树林的某处欢快的鸣叫，鸣叫——4、重要的是，你必须要想象性地体会到张树新老师示范或者纠错动作时候，在你身旁的气场——嬉笑怒骂皆成文章的气势！特别是张树新老师或轻或重打在你身上的那种灵动的“敌意”。5、最后，本实录的目的就是帮助大家，让大家走近张树新老师，走进张树新老师的武学世界，认识意拳（大成拳），理解意拳（大成拳），学习意拳（大成拳），发扬意拳（大成拳）。第一部分  意拳（大成拳）的理论概括    张树新老师很随意就开讲了。张树新老师：    意拳（大成拳）的特点从初级的角度来讲是训练筋骨，甚至是训练筋膜，我所说的筋，是两块骨头间的链接处。但意拳（大成拳）最大的特点是训练精神，精神指导下的力量是最大的。精神可以通过意念训练而得到，在意念的训练上，首先要使意念能假想成真。夏天热的时候，用意念一想，想像现在很凉爽，身上马上就不热了，说明意念起作用了，是可以假想成真了。冬天冷的时候，用意念一想，想像现在很温暖，身上马上就不冷了，也是意念起作用了。但如果只是嘴硬，说现在一点儿都不冷，但身上却被冻的直哆嗦，说明他还没有能够做到真正的假想成真，意念只是意念，没有变成真实的东西。还有的人一想到美女，身体里就有了反应，这也说明是假想成真了，有的人一想到黄金美玉珠宝金钱眼睛就亮了，这也是假想成真了。当然，我们是反对见钱眼开与只想美女就能假想成真的意念。但有人若能如此，也说明他的生理机能是正常的。这种有生活经验的人，若能往正道上引，会比没有生活经验的人学拳学的快，这也是内家拳，年龄大的人比年龄小的人容易上手的原因。意拳（大成拳）训练就是要训练得有意、有精神，意即力也。武松打虎其意就很真实，精神力很大，才有了打虎的力，打完虎后，精神力没有了，就瘫下来一点力气都没有了。有文字记载，当汽车要滑到山下时，有司机搬起大石头挡向滑动的汽车，一下子就搬过来了，但当挡住汽车之后，再想挪动一下大石头都挪不动了。这也是因为搬大石头的当时，意念真实，具有精神力，挡住汽车后，精神力没有了，也就没有力气再挪动石头了。这个精神可以有多种理解，从迷信的角度讲，有人认为是神灵附体。好比在农村里，老辈儿人就经常有说什么狐狸附体、黄鼠狼附体，现在是无神论，我们不能相信这些。但有一点是肯定的，动物及原始人对危险的反应会比我们现在的人强，据说当年的印尼海啸，很少有野生动物被淹死，现代人的许多机能都已经退化了。意拳（大成拳）重视意识训练，似乎有点儿像唯心主义。其实，意拳（大成拳）重视的是精神训练与本能训练，要开发人的潜能，意念与意识只是载渡之舟。 第二部分  讲解示范张树新老师：    意拳（大成拳）的训练首先就是站桩，先得把间架练好。我们在站桩的时候（张老师在旁边解说怎么站桩），具体训练如下：1、意拳（大成拳）的平步桩间架。    两脚与肩同宽，肘关节撑开，双手要有保护自己的意识。    你这就不对（某同学双手太靠近，张老师一拳从侧面慢慢地打到他左边的头上）。 双手到底应放在多高的位置呢？一般与自己的肩部同高就可以了。当然，还要看对手的高度，如果对手很矮，那么可以放下来一些儿，如果对手比你高，你双手就要抬高一些儿，甚至要高举过头部。双手撑开，肘关节外展，这样可以占有更大的空间，这是意拳（大成拳）间架独有的特征（肘关节外展）。2、意拳（大成拳）站桩的反思与应用变化。    站桩时，首先间架要严谨，对方一个摆拳打过来，你间架怎么样，防守严密不严密，一打就能检验出来，要让对方不能一下子打中你才对，为此我们要有足够的空间，如我恩师义母王玉芳先生所说的要“膛大而口小”。所以，处处都要有假想敌。另外，身体是不是紧凑，劲力有没有合力，周身均整到了什么样的程度，在站桩时都需要认真的琢磨。再有就是身体的哪个地方被调动了，哪个地方没有被调动，你的脏腑处在什么样的状态，你的气口在什么地方。所有的这些，都得使你自己在进入了临敌状态后，在有假想敌的情况下，对你周身的每一个环节都得要细细的体察，思考明白以后，身体方能动一点点，再动一点点，微微一动后，身体又不平衡了，又有问题了，还得再静下来反思。当站桩想明白了练明白了以后，就可以试力和推手了。你们推手时，这么一打轮，好像很有力量，但其实是很粗糙的（示范推手）。就是因为你们身上的很多地方都没有参与进来，精神意念与整体力更没有被调动起来，所以一动，就能看出你们根本就没有想过这些事儿，也没有认真地练过这些内容。举个例子：你这么一打（面对我向右边出拳），脚趾头有劲力的传导没有？脚心、脚背有多少筋肉在参与？脚脖子处在什么样的状态，都没有来得及想，拳就打完了，太糙了。拳打得越快会越没有时间去想这些问题。所以，你先要慢慢的打，在慢打的时候细细的想、细细的去感知。后我这一动，就会比你什么都不想的强！故动作慢时，你就能够想很多很多事情，我刚才说的是传导力，传导力做好了，惯性力就出来了，但这只是基础劲力。许多人练功很刻苦，恨不得一天打上万拳。但他如果训练的不严谨，劲力的传导与劲力的争力等诸多要素不去考虑，只是一味儿的去追求运动的量，这样的刻苦未必是好事，更如果你拳打的不规范甚至是错误的拳，就等于建立起了错误的动力定型。具体如你打的是王八拳，抡得挺刻苦的，但打了一辈子，依旧是王八拳，再怎么努力也不会有多大的进步。所以，有些时候，就如同我们一些路边上常下棋的人，老是没完没了的下，下了一辈子还是臭棋篓子。但你看看中国棋院的那些人，并不是整天的在那里厮杀，他们要很细致的研究棋谱和进行大量的基本功训练，那是在做功课。武术也是如此，不是说我天天打比赛就能有进步，当然，不经常对抗不行，但天天傻对抗也不成。它要在技击的每一个环节上都要研究，都要把控到极致。我们首先要对自己的身体了如指掌，然后当你对你自己的身体了如指掌了，你就会神奇的发现，你对别人也能了如指掌了。这还是跟下棋一样，当你提高到一定的水平以后，对方只要一出手，你马上就能知道对方的下一步将要怎么走。写书法也一样，对方拿起笔来刚一写，你就能知道他的水平怎么样了，但你若没学过书法，你还真看不懂他是什么水平。武术也一样，你研究过，而他没有研究过，他（对方）一动你就会发现他的脚是不是在睡觉（有没有被调动起来），脚脖子参与了没有，膝盖是不是没有贯通上劲儿，腰、胯的劲儿是不是通达，一下子就能看出来。再如，他是乱动、盲动，还是整体之动，一眼就能分辨出来。或者说他这边儿兴奋，那边儿不兴奋，一下子也能看出来，看出来，你就可以揍他了！因为，他不兴奋你还不揍他，还等什么！他这儿还睡觉呢（没调动起来），我照这儿就是一拳（对某同学腰部）。他上面不兴奋，我自然照他脑袋就会是一拳！有时他瞎比划，瞎忙活，他上面忙活，下面顾不过来，我自然会照他下面就是一脚！所以我说，一般的传统武术，是少有间架意识的，只有意拳（大成拳）的间架意识好，我说他们少有间架意识，是说他们在练拳时没有保护头部和保护身体要害部位的意识。拳击在间架方面就比传统武术强，传统武术在借力打力方面比拳击强，意拳（大成拳）是吸收了他们的长处。传统武术常常是下面这儿挺忙活，但脑袋在这儿搁着不动弹，这完全是在等着别人揍他呢，拳击则不一样，普通人很难揍到他们的脑袋。另外，很多练传统武术的，身体也不知道要移动一下，尤其是一些内家拳，对方一个边腿就能踢到他，练拳糙的人他们根本就不会在训练中去想这些事情。因此，你在站桩时，就要把所有别人能想到的及想不到的，都考虑到。所以，意拳（大成拳）站桩，不是像别的门派站桩时那样的傻站，那种练法练的是笨功夫，意拳（大成拳）不是，它是在相对静态状态下的一种拳术思考训练，是在安静的情况下做体认训练，在一遍一遍精雕细琢地进行拳术锻炼，在一遍一遍地开发与调动潜能，在一遍一遍地检查身体的参与性，要有时刻检查身体中哪个地方没有到位的能力。要检查哪个地方在拖后腿，哪个地方过于积极，要把积极的地方牵制住，把拖后腿的地方赶快的调动起来。所以，有点儿像商店的盘点，营业员一天挣了多少钱，我进多少，我出多少，每天进行一下盘点，不盘点就是一笔糊涂账。站桩在某种情况下就是盘点。所以，过去人练站桩，他先是打拳，回来再站桩，打完技击，折腾完了，回来以后，你再站站桩找毛病。就是指，让你静下心来，你看看你到底错在哪？赢了、输了，在哪个地方对了，在哪个地方出问题了。所以，意拳（大成拳）站桩也是总结与提高的行为，他不仅仅是指站桩时我脚底生了根，长了多少劲儿，站桩的确有这方面的训练内容，但不仅仅是这方面的内容。打乒乓球也是如此，这球一打，你piapiapia!你打的很猛，但你拿拍子的这一瞬间你怎么样，你握的角度对不对，你手指头力的分布对不对，什么情况下要有多大的变化，你得把这件事想明白了才成，拿拍子时你没有把这些事儿想明白了你就敢打，那这球也太糙了。我们可以在乒乓球拍子上画一个井字格和米字格，高手他用井字格上面的位置接球和用下面的位置接球，旋转性完全不一样，虽然他挥拍的速度和力度一样，但打出来球的转速与力度则会完全的不一样，这就是细节的作用。打拳也是同理，同样是挥出一拳，是用手接触对方还是用前臂接触对方，除了空间变化不同外，其力度和劲力变化也会大不相同。3、意拳（大成拳）站桩的调动与参与。    意拳（大成拳）的训练，是一个很精微的工作，可以具体到每一个细节。我的手往这里一放（张树新老师抬起手），每一个手指头都与我有关系，每一个手指头的用处都各不相同，它们之间既有联系又有区别，这个问题可以放到以后再说，现在说就局部了，先说整体的。具体的讲，我常说这手应如同贼手的状态才成，贼的手是有语言的，他干什么事儿时，他的手是兴奋的。现在再看你们大家的手，都是傻手，你们这手这么僵，就是烫一下也不知道疼。贼的手在兴奋时，是在蠕动，主要是里面在动，但外表也会有迹象。你手在触摸什么东西，这手，xi——（吸气的声音，呼气的声音），一呼一吸，手都要有反应。再如你的手在绣花，xi——你手在绣花，咋，你想，这得很细腻才能成。（“感觉很灵敏”——我回应说），对！（——张老师肯定了一下我的插话）所以，金庸写东方不败练绣花功，也是有道理的。