 小编从事瑜伽行业 5 年有余，正如他人所说“当你进入一个行业，并且在行业工作时间超过2年，生活圈子所接触都是与其行业相关的人”，所以期间我想总结一下，期间我接触到的瑜伽爱好者、老师、馆主，与其交流分析中出现率较高的话题“如何选择自己适合的瑜伽培训” 无论你把瑜伽当做一种爱好、运动还是生活方式。如果长期修习瑜伽，不断学习和提升是必不可少的，因此“如何选址一场高含金量瑜伽培训”是修习瑜伽的重中之重。 但面对市面上五花八门瑜伽培训课程，借由标榜自身“专业、权威”，实际上根本与标榜相反的野鸡教育机构，我们该如何避坑？ 所以今天我会往瑜伽爱好者的角度，教你如何选择适合自己的瑜伽培训。  首先：我们需要观自在，在接受瑜伽的时候。是否怀有热情、愿意为此付出大量时间与经历。如果没有在瑜伽中感受来自自身的愉悦，是没有办法在瑜伽的道路上走得更远，更别说透过瑜伽修心。 此外：明确学习目标与需求-动机、能力和心态 “你当下想参与瑜伽培训的学习目的是什么？”这是小编在做瑜伽培训咨询过程中最常问到对方的问题，而很多人都是极其模糊，没有讲述到学习目的，如下回答： “我练了几天就爱上瑜伽了，想好好的学一下” “我练了一段时间，没有进步，我想跟好的老师系统的培训一下” “我身体不好，想通过瑜伽改善，然后就想专业的学习一下” “我跟着视频练习，但是总觉得缺点什么，所以想报个班学习” “我受伤了，我想学习正确的练习方式和专业的知识” “我练了好几年了，瑜伽馆的老师的课满足不了我，我想学高难度体式” “我喜欢哈他，瑜伽我想学习；我觉得空中瑜伽不错，想学习；我想练阿斯汤加.....” “我是零基础，我想做瑜伽老师，可以吗” '我快40岁了，我想做瑜伽老师，还有戏吗.....' 以上就是比较常见模糊性回答，如果是这样的想法，建议从 4 个方面去理清自己的学习目的，更可以避免在这个目的上所耗费的时间与金钱。 
如果你参加培训目的，仅是提升自己瑜伽体式，即使练习多年依然还困在体式，想在体式练习上获得跳跃式突破突破。 那么会建议选择参加有针对性的“体式进阶培训”，选择培训课程时间 7-10 天较为适中。体式的练习并不是短时间内就能达成很好的状态，在此之前需要秉承着良好心态和正确思想去做这件事，通常体式进阶培训会教体式序列，体式进入，体式精准度和练习技巧等等。 参加培训，是培训自主学习能力，学习技巧和方法，如何掌握正确、健康瑜伽练习方法非常重要的目的。正确的练习避免不必要受伤，通过不断坚持，方可达到目标。 在瑜伽路上，切忌攀比。 你们都是独立个体，身心状态都会有差别。到达瑜伽初级、中级、高级所需时间及付出的精力都不一样。瑜伽路上需多一点耐心和恒心，多一点自信和自律。舒适而稳定的姿势称之为瑜伽体式，所以平常心，一切自然而来！
瑜伽有着五千多年的文化和底蕴，经过数千年发展演变，自然而言衍生出许多不同派别。依目前国内主要有“哈他瑜伽”、“阿斯汤加”、“流瑜伽”、“阴瑜伽”、“空中瑜伽”以及“阿南达瑜伽”等。不同派别练习的体位法及依据、理论均有不同程度差异。 瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”，在都市人中大受欢迎，瑜伽 ( YOGA ) 发源于古印度，现如今在世界各地已经成为一项极其热门的健身运动。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种体位法。 如果你培训目的，是热衷于某种流派的练习和修习，建议选择参加权威资深的老师专业培训，在后面我会专门写出一篇文章分析各大培训机构优劣及推荐培训班名单供其参考。 |
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