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如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？ 《生命本该如此》这则营销视频，开篇就带着这样一个引人深思的问题，直戳进我们的心房，伴随着一个又一个现实又无奈的问题，像一个又一个直击球一般砸的很多年轻人无法喘息，在这样抗风骤雨般的疑问中，很多人即使知道它是个露骨的广告片，却也始终无法按下暂停键。 继续看下去的理由，无非是想知道，这样的我们，究竟还有的救么？ 你在朋友圈晒了一张闲置的健身年卡；  电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次；   你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜……   听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。   我知道我可以改变  也可以一成不变   ——《健康本该如此》
短短4分钟的短视频，每一个情景、每一句话，都是发生在都市里你我的生活细节，正是因为有来源于生活的“走心”，才能做到如此引人反思的“扎心”，可扎心之余，又有多少人能够真正的去改变现状？就比如当你出售健身卡时，你不是不知道过劳可能猝死，但与其担心未来可能累死，你更担忧手里的工作如果不能完成，或许就要失业，然后被房贷、车贷逼死。 主观的思想告诉你应该去怎么做，但客观的现实却让你没有条件去那么做……直到健康亮起红灯，生命开始倒数，你或许仍然要为身后事继续消耗剩下的能量。 大量加班、缺乏锻炼、熬夜上网、总吃快餐……仔细想来，这些似乎已经不是当代年轻人身上发生的现象那么简单，每一种都已经渗透、融合，成为我们本身的一部分，可即便如此，人心却还是心存侥幸，直到屏幕上配合着各种现象，把大量的数据摊开来呈现在人们眼前时，看着那些普通的数字在此时竟变的触目惊心，我们才真正意识到，生老病死每一样都离我们很近，而从来没中过什么大奖的运气，更不能让我们作为侥幸的凭据。 正是因为它在视频中，替我们说了我们想说的话，才会让我们在反思以及下决心之余，将它分享给更多人，最后竟成为了引爆朋友圈的一则热门视频，而视频中在最短期就能够让我们感觉到不适的，应该就是第二个片段中的肥胖。 无论是熬夜还是快餐，是缺乏锻炼还是日常习惯，目前年轻人的生活现状，无一不是让肥胖几率快速增加的罪魁祸首，而现代医学早已经很清楚的表明了“肥胖是祸不是福”这一真理，虽然肥胖本身并不会致命，但肥胖通常会带来各种并发症状，甚至增加癌症几率，这才是减寿的主要原因。 一、
导致“三高”，增加糖尿病和脑血管病变几率 肥胖者比普通人更容易“三高”，并发的糖尿病导致大脑动脉粥样硬化，使得脑血管又硬又脆，血压一旦升高，血管便极易破裂，从而引发脑出血，甚至威胁生命。此外，体重过高者血液中的组织纤溶激活抑制因子也会高于常人，这种因子使血栓一旦生成就难以溶解，最终导致脑梗死。 二、
增加心脏负荷，增加心脏病发病率 肥胖者较正常人的心绞痛和猝死发生率提高了4倍，正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张从而维持血液的循环流动。而肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。 根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌，肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。  肥胖对人体来说，百害而无一利，其中还包括易乏易累、关节受损、内分泌紊乱等，那么该如何有效控制体重，维持健康体态呢？其实无非是像视频中说的那样，早睡早起、必吃早餐，用水代替各种饮料，每日补充新鲜水果蔬菜，适当运动，最重要的是改善以往饮食习惯，在吃各种精加工主食的同时不忘加入全谷物，保证摄入足够的粗纤维来帮助肠道排毒，从而减轻体重、调节血糖、减轻肠道负担、降低患癌几率。 人生只有一次，错过不会再来，后悔更难追溯，《大鱼海棠》中就有这样一句话，“这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。”，所以无论压力多大，所在城市的节奏多快，都要用有限的条件改善自身，用无限的热情迎接未来，塑造健美体魄，引燃幸福生活。 |
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