营养前段

​营养前段

每日一语：拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切。

当我们把健康比着“1”，我们的妻子为“0”，儿子“0”，房子在加一个“0”等等。当1倒下时，后面的一切都要改主，当“1”不倒下时。后面的“0”越多越好，（举例王京瑶）。  

据世界卫生组织统计：5%的人处于健康状态，20%的人处于疾病状态，而75%的人处于亚健康状态，（什么是亚健康呢？就是你自己觉得不舒服，但医生又告诉你没病，即：懒床、健忘、腰酸背痛、抽筋等等、、、都是一些亚健康的表现。）

一、健康的两通(人体的两条高速公路)：

1.肠道要畅通（便秘是万病之源）

2.血管通（血管不通会导致高血压·心脑血管疾病·心肌梗死·冠心病·动脉粥样硬化等这些疾病产生）

二、衡量健康的一种方式（四快一香）

1.说得快       2.跑得快       3.睡得快     4.便得快      5.一香是吃得香

三、如何获得健康

1.积极乐观的心态（占健康的50%）

2.适量的运动（有氧运动，如打乒乓球一类的，出一点小汗的，但不是无氧运动，如打篮球之类的，出大汗的）

3.充足的睡眠（每天6—8小时  晚上22:00—02:00美容觉，02:00—06:00保肝觉）

4.均衡的营养（吃得饱不如吃得好，吃得好不如吃得营养，吃得营养不如吃得均衡）。

四、如何吃得均衡。

中国营养协会规定的每人每天所必须的七大营养素： 

1.蛋白质。（占人体的20%，蛋白质是生命之源）

2.脂肪。（提到脂肪，女士们往往会弹脂色变，今天减肥已经超过了爱情，成为更永恒的话题，脂肪过多不好，太少也不好，适中最好，脂肪可以储存能量，固定我们的内脏器官，如瘦人.剧烈运动肚子会痛是因为没有脂肪固定他）。

3.碳水化合物。（五谷杂粮。缺乏它会觉得饿，因为走路、思考都在消耗）。

4..维生素（维他命），在国外它的称号是唯有它才有命，在蔬菜和水果中含量最多。

5.矿物质（包括钙、镁、锌、铁等，缺缺钙会抽筋、缺铁会贫血）

6.纤维素（启动肠道畅通作用，是肠道的清道夫，）85%的疾病都是由肠道引起的。

7.水（每天6—8杯水），人可以七天不吃饭，但不可以三天不喝水，人体60%是水分。

平衡的食物金字塔：

 

五、如何选择营养品

1、生产年限大于25年的历史（纽崔莱1934年）

因为一种营养食品要一代人检验才知道好不好，三株口服液当时很好，现在不好了，脑黄金现在也不在了，而纽崔莱有80年的历史了。

2、纯天然（纽崔莱有自己的种植农场，是世界上第一家也是唯一一家自己种植和自己生产的）

3、高科技（纽崔莱是科学的精粹，植物的精华）

4、什么人在食用（从2000年就是中国奥运健儿唯一指定专用产品，2013~~2020年奥运会中国体育代表团合作伙伴，也是NBA篮协专用产品，也是美国太空总署的航天员服用的营养食品）

5、一对一的服务（营养顾问）

     总结：如果你能找到符合以上5大特点的营养品，你就不一定要选择纽崔莱，如果暂时还没找到，那我们这是现成的，恭喜你。