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肝脏是我们新陈代谢的重要器官，在身体里起着各种各样的作用，还是消化系统中的重要部分，可以分泌胆汁。我们一般通过肝脏“推动”血液排毒，血液一边流动，一边排毒，但是肝脏如果负担过重，身体里会残留许多毒素。所以我们一定要注意保护肝脏。虽然很难置信，但是按摩我们的腿部能很好地养肝护肝。
大脚趾 大脚趾上有个肝经的重要穴位——肝经的水湿风气在太冲穴向上冲行。太冲穴在脚背上大脚趾和旁边脚趾的中间凹陷处。按摩此穴位可以调理肾肝，起到使肝脏排毒的效果除此之外，还能明目养神。按摩时以按揉为主，几分钟即可，力度以感到轻微刺痛感为宜。 行间穴跟太冲穴相对应，在大脚趾和旁边脚趾中间凸出的部位，取穴时最好正坐或者卧躺，方便取穴。按摩行间穴可以消除肝火。肝火少了，人们就不容易上火，留鼻血的几率也会大大降低。按摩方法和太冲穴相同。最好配合太冲穴按摩。
脚踝 脚踝是足部的转折处。脚踝上的中封穴也是肝经在足部的转折处。中封穴在足部胫骨前肌腱的内侧凹陷处。因为是转折处，原本畅通无阻的肝经风气在脚踝这里受阻，转化成凉性的水气。 很多人肝血不足，很容易手脚发冷，就是因为肝气受阻。所以按摩此穴位可以有效疏通肝气，治疗肝血不足。 小腿 提到小腿，不得不提到在小腿上三经交叉的穴位——三阴交穴。三阴交穴为肝经提供水湿风气，可以有效调肝。三阴交穴位于小腿的里侧，脚踝上三寸的位置。按摩三阴交穴对于因为肝脏问题而导致月经不调和闭经有很好的治疗效果，还能提高睡眠质量，养肺护肾。
按摩腿部，不仅可以更好地促进我们肝功能的运作，还可以保养我们的肝脏。当然，按摩腿部，当然也会放松我们的腿部肌肉，让我们更有力地行走。 |
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