相信现如今有许多人正在被腰椎间盘突出所困扰，这个疾病一旦患上给我们的生活、工作带来很大的影响。会时常出现腰疼、腿麻、不会走路等症状出现。发现患上腰椎间盘突出，一定要及时去医院进行就诊。那么，腰椎间盘突出好发于什么样的人群呢？ - 男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎间盘负荷也长期大于女性，从而导致男性诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。因此，男性比女性更容易患上腰椎间盘突出。
- 长期工作或居住在潮湿、寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。根据以往统计，长年从事矿井井下作业的人患本病的比例较高。
- 腰椎间盘突出为常见病职业病，以劳动强度较大的行业多见，此外，长期处于久坐的工作人员业有相当大的比例患病。
缓解腰疼的小秘方：
- 准备醋糟400克，炒熟后用布包敷于腰部疼痛处，缓解腰部疼痛的症状。猪肚一只，洗干净后切片，加杜仲15克。煮熟后加佐料吃猪肝并喝汤，治肾虚型的腰痛。
- 准备黑豆50克，陈皮5克，续断8克，桑寄生10克，生姜四片。新鲜的猪腰子一对，煮熟后加佐料食用。治肾虚腰痛。
- 准备附子1克，透骨草15克，一同捣碎成碎末，加食盐200克，用醋拌炒热后布包熨腰部。治风湿型的腰痛。
治疗腰椎间盘突出的中医疗法： - 老中医会经常使用中草药外敷疗法，这种方式使用起来也会相对方便，而且对于人体的副作用几乎是没有，同时最重要的是这种方法使用之后效果也是很好。在著名的某医刊上看到过治骨病的{怀花草筋骨贴}，从明代传承下来，由中草药植物萃取而成。可直接贴敷在患处，通过渗透入皮肤，内传经络、活血化瘀。可在短短几个小时内缓解疼痛，淘宔就有很方便。
腰椎间盘突出的护理保健小常识：
- 在平时腰部需要使力的时候，最好是先活动一下腰部，然后慢慢用力。比如搬抬重物，先做好预备姿势，一定要避免突然用力。特别是对于那些腰椎间盘突出已经发作的人，爆发力比较容易使得病情加重。
- 腰椎间盘突出患者睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。不过，平时最好还是选择硬板床为好。
- 由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，所以烟酒就会比较容易造成腰间盘突出患者出现腰部的疼痛。因此，生活中避免吸烟喝酒。
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