健脾养胃茶（一）

1、山楂蜜茶

山楂：消食健脾，含有多种氨基酸和维C，所含的脂肪酸能够促进脂肪消化

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。

功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

2、红枣茶

红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治作用。

做法：将红枣洗净切碎，锅内下适量的水和姜加盐用大火煮开后，改小火煮30分钟，把姜拿出，加粗砂糖煮化。

功效：健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

　　3、木香乌麦饮

　　做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

　

　4、生姜红茶

做法：将生姜切片待用，用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可。

功效：红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选，生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

5、黄芪红枣枸杞茶

做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效：冬季养生饮用可以健脾养胃。

　　6、健胃荞麦茶

做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

功效：改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

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