肝是人体的三大支柱！

肝是人体的3大支柱，4类人注意！每天按这里3分钟，清肝明目！

作为一颗平凡的肝脏，每当听你们说到“心肝宝贝”时，肝脏就开心得不得了，谢谢你们认可我和心脏一样重要。
可是，很多人只是随便说说，根本没把肝脏当做宝贝一样疼爱，还让它备受煎熬。

肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。

肝脏功能大，不能忽略它！
肝的功能——肝主疏泄, 肝主藏血。肝开窍于目，其华在爪, 肝和胆相表里 , 在色为青 . 在味为酸 ，在志为怒。

1. 肝主藏血
它是人体最大的排毒器官。人是有气有血的，气归肺来管，血归肝来藏。当人体流血的时候，肝有调节血量的功能，它会释放出新鲜的血液，进而促进新陈代谢。

“血为气之母，气为血之帅”。
血和气有扯不清的关系,血的运行得靠气的推动，气依附于血而存在,所以当你失血的时候，就会损伤一部分气，而这元气不是一时半会就能补回来的，需要我们身体进行调养。

2. 肝主疏泄：肝郁可致病
疏通和排泄，肝疏泄的是气，气走经络，血走血管，如果肝不疏泄气，就是不通，不通则痛.痛则不通。人的很多疾病是气先引发的百病气为先!

肝负责疏通气，气推动血去运行，气郁了就会形成血瘀，血瘀就成了结块.而结块再发展下去就是肿瘤.恶化就是癌症。追根溯源就是不能有气郁。


四类人群急需护肝治肝：

1、脸色、眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝。
2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝。
3、脾气暴躁易怒，情绪容易激动的人需要养肝。
4、厌油腻，小便发黄者需要养肝。


一粥一茶一汤一膏滋，最宜肝“病”者：

1. 山楂鲫鱼汤：
取生山楂30克，鲫鱼一条，枳实10克，生姜及水适量，煮熟后喝汤。常服本汤能活血行气，对胁肋胀痛或针刺样痛，或见肝肿大、舌质紫暗者有一定效果。

2. 葛花茶：
葛花15克，丹参10克，苦丁茶4片~5片，加水适量，煮沸后文火煮30分钟，取汁当茶饮。用于长期酗酒，湿瘀互结者。

3. 党参小米粥：
党参10克、茯苓10克、扁豆 20克，加水适量先煮30分钟，加入小米100克，文火煮成粥。对精神萎靡、面色淡白、食欲不振属脾气虚弱者，可常服本粥。

4. 七黄草清苷膏：
栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞、佛手、决明子、玉米须等精选十几味上等道地药食同源上等材料。古方纯手工熬制，经历配方、浸泡、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏等复杂而严格的工艺，通过三熬九制，提取中药材的精粹，最后以蜂蜜收膏制作而成。

该膏滋养肝护肝清肝的效果极佳，主要针对肝火旺引起的种种症状，以及喝酒肥胖导致的脂肪肝，酒精肝等肝病患者。作为中药膏滋的代表，采用真实材料，古法炮制，是中医内服治疗的代表，百年来在当地口碑广为流传，但由于中医宣传力度不够而不为更多人知晓。近年来，随着网络的发展，才逐渐走入大众视野，网上都能找到让人们得以体会到中医治疗的优越性。
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养肝小方法：
方法一：“叩打胆经法”
1. 自然坐下，双手握拳。
2. 沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次。
3. 叩打完一条腿，换另一条腿，一天一次。

方法二：“按摩太冲穴”
1. 找到太冲穴：用大拇指在我们脚趾的大趾和二趾之间往上推，推不动了就是穴位.
2. 用大拇指的指肚，揉按10分钟，力度以耐受为准，两脚都要按摩，一天一次！