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如果一个人学不会游泳，教练的方法不是继续讲解技巧，而是教给你如何水中救人。 要让普通人听懂中医的气血津液，可以讲解气血津液是如何影响身体健康和美容功效的！ 气、血、津液，是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液，是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，也是这些组织器官进行生理活动的物质基础。 问题来了： 1、气、血和津液的生成、作用与分类是怎样的？ 2、气、血和津液与美容的关系是什么呢？ 还记得我们之前的一期讲武则天使用神仙玉女粉的文章吗？就是补气血，使得武则天拥有绝世容颜、并且青春永驻，由内而外释放女性魅力！ 一、气： 中医认为，气是构成人体的最基本的物质基础，也是人体生命活动的最基本物质。人体的各种生命活动均可以用气的运动变化来解释。 一）气的生成： 1.先天之精气：即受之于父母的先天禀赋之气。其生理功能的发挥有赖于肾藏精气； 2.水谷之精气：即饮食水谷经脾胃运化后所得的营养物质； 3.吸入之清气：即由肺吸入的自然界的清气。 二）气的功能： 1.推动作用：是指气的激发和推动功能，激发和促进人体生长发育及各脏腑的生理功能；推动经气的运行、血液的循行，以及津液的生成、输布和排泄。 与美容的关系： 使皮肤、毛发、五官、爪甲得到气血营养，促进新陈代谢，表现为肌肤光泽饱满，毛发光亮润泽。 2.温煦作用：是指阳气气化生热，温养营运人体的作用。 1）维持并调节正常体温； 2）保证脏腑及经络的生理活动； 3）保证血和津液正常运行而不致凝滞、停聚。“血得温则行，得寒则凝” 与美容的关系： 使面色红润、四肢温暖。 3.防御作用：气具有抵御邪气的作用。一方面，气可以护卫肌表，防止外邪入侵；另一方面，气可以与入侵的邪气作斗争，以驱邪外出。 与美容的关系： 增加皮肤抵抗力，预防皮肤过敏和感染。 4.固摄作用： 1）保持脏腑器官位置的相对稳定； 2）统摄血液防止其溢于脉外； 3）控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止体液流失； 4）固藏精液以防遗精滑泄。 与美容的关系： 保持皮肤的水分和使血液不外溢，是皮肤滋润饱满抗皱的基础。 5.气化作用：是指通过气的运动变化促进精、气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上，气化过程就是物质转化和能量转化的过程。 与美容的关系： 给皮肤提供营养三）气机 气的运动被称为气机，气的功能是通过气机来实现的。气的运动的基本形式包括升、降、出、入四个方面，并体现在脏腑、经络、组织、器官的生理活动之中。 例如，肺呼气为出，吸气为入，宣发为升，肃降为降。又如，脾主升清，胃主降浊。气机的升降出入应当保持协调、平衡，这样才能维持正常的生理活动。 四）气的分类： 1.元气：元气又称原气，是人体生命活动的原动力。 元气由先天之精所化生，并受后天水谷精气不断补充和培养。元气根源于肾，通过三焦循行于全身，内至脏腑，外达肌肤腠理。元气的功能是推动和促进人体的生长发育，温煦和激发脏腑、经络、组织器官的生理活动。因此，可以说元气是维持人体生命活动的最基本的物质。 2.宗气：宗气即胸中之气，由肺吸入之清气和脾胃运化的水谷精气结合而生成。宗气的功能一是上走息道以行呼吸，二是贯注心脉以行气血。肢体的温度和活动能力、视听功能、心搏的强弱及节律均与宗气的盛衰有关。由于宗气积于胸中，临床上常以心尖搏动部位的（虚里）的搏动情况和脉象来了解宗气的盛衰。 3.营气：即运行于脉中、具有营养作用的气，主要由脾胃运化的水谷精气所化生。营气的功能表现为注入血脉、化生血液及循脉上下、营养全身两个方面。 4.卫气：即行于脉外、具有保卫作用的气，与营气一样，也主要是由脾胃运化的水谷精气所化生。卫气的功能包括：护卫肌表，防御外邪入侵；温养脏腑、肌肉、皮毛；调节控制汗孔的开合和汗液的排泄，以维持体温的恒定。 二、血 1、血是流行于脉管之中的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。脉作为血液的循行通道，被称为血之府。 2、血主要是由营气和津液所组成，其主要来源是摄入的饮食物。饮食的优劣和脾胃功能的强弱，直接影响着血的化生。此外，精血之间相互资生、相互转化，因此，精气是血化生的另一个来源。 3、血的主要功能是营养和滋润全身。人的精神、神志、感觉、活动均有赖于血液的营养和滋润。 血是精神活动的主要物质基础。 与美容的关系： 是面色红润，毛发茂盛，神志清晰，精神旺盛，思维敏捷。 三、津液： 1、津液是体内各种正常水液的总称，包括各脏腑组织器官的内在体液及正常的分泌物。与气、血一样，津液也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 2、津液的生成是通过胃对饮食的初步消化和小肠的分清别浊、上输于脾而完成的。 现代医学和现代美容也认为，女人每月有四分之一的时间都在缓慢失血，因此大部分女人都会贫血，如果能够有效的及时补血，必然相较于其他女人更加容光焕发。 但现代医学只有血和体液，相当于中医的血和津液，但是没有气。而气也是中医理论中最复杂最深奥的名词。看不到并不代表不存在，就像空气，虽然我们看不到，但少了空气，我们一分钟都活不下去！ |
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