分享

瘦身党必备的零嘴!好吃不胖 小米杂粮糕

 悟禅书桌 2018-08-08
材料


马蹄粉 250g

清水(加入马蹄粉) 500g

小米 100g

杂粮 250g

黄糖片 250g

清水(加入黄糖片) 500g



过程


1、100g小米清洗干净,加入没过小米的清水,上锅蒸30分钟左右。


2、蒸好后的小米放凉拌散备用。


3、250g杂粮洗净,提前用清水浸泡一个小时,接着加入没过杂粮的清水,用压力煲压煮10分钟左右。


4、煮好的杂粮关火冷却备用。


5、500g清水倒入250g马蹄粉搅匀,调成粉浆。


6、用筛网过滤去杂质和粉结后粉浆待用。


7、500g清水倒进小锅里,加入250g黄片糖加热,煮至糖完全溶解后关火。


8、待糖水温度稍降低后,一边搅拌粉浆,一边将糖水缓缓倒入粉浆中。


9、用1/3量的糖粉浆糊与蒸熟的小麦搅拌均匀成小麦粉浆糊。


10、将一半份量的小米糖粉糊平铺入蒸盘里放入沸腾开水隔水蒸6分钟左右。


11、剩余的2/3量糖粉浆糊与熟五谷搅拌均匀成五谷粉浆糊。


12、接着把五谷糖粉糊全倒入蒸好的小米糕上,铺平,盖上保鲜膜,上锅盖继续蒸15分钟左右。


13、将剩余的小麦糖粉糊再铺在杂粮糖粉浆上,铺平,盖上保鲜膜,上锅继续调大火蒸6分钟左右即可关火。


14、杂粮糕待凉透后很容易的整块脱盆,底部翻面后很是平滑光亮。不管是冻着吃还是热吃,也是好好吃的~(摄影:琥珀)

烘焙帮学堂史上最详细的「完美抹面课」小程序

Tips

1、杂粮我用了红高粱、燕麦、荞麦、糙米、红豆,可以根据自己的喜好选择食材搭配。

2、食谱的五谷杂粮煲煮时间因个人喜欢材料口感而定,若喜欢口感软绵可将材料煲煮时间长些,但是尝试过的都认为有咀嚼的口感更好吃。

3、喜欢成品杂粮糕咀嚼硬实的用水量少些,相反水量多的糕点会软绵。

4、颜值控们建议选用黄糖烹调,底面小麦层出来的颜色与图片相仿,颜色更亮丽吸引。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多