小小水果吃出大营养，常吃1种水果，美容抗衰，脸色更红润！

小小水果吃出大营养，常吃1种水果，美容抗衰，脸色更红润！

樱桃是一种常见的水果，樱桃的外表是红色的，樱桃里面的营养十分丰富，里面有许多对人体有益的营养元素。

樱桃外表颜色鲜红玲珑剔透个头娇小，特别漂亮，而且它味道酸甜爽口，营养价值极高，平时人们食用以后，既能补血，又能健脾益气，更能祛除风湿，它对人类身体的好处有很多。

樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是强的。　

樱桃中不但含有丰富的植物蛋白，还含有一些天然多糖和胡萝卜素，以及维生素c和维生素b等多种营养成分，这些物质都能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，平时多吃一些樱桃，能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，它还能淡化色斑，美白肌肤。