|
虽然很多男人都有男科问题，但真正到男科看病的人并不多，所以，即便是周末，医院的男科也还是门可罗雀。  这时，一个头发花白的老汉却突然走了进来，而陪老汉来的儿子却在门口张望，不肯进来。 老汉说自己姓李，今年67岁了，自己老伴十年前就过世了，自己最近又有了新欢，对方比自己小一些，两个人还是希望晚上能睡一起的，但自己好像出问题了，让医生看看，是不是要治疗一下。  医生给老汉做了检查，发现老人并没有什么实质的病症，就安慰老人家说：人上了年纪是会出现衰退的情况的，而且您已经丧偶十年，长期没有生活，突然的功能减退是很正常的，不要太在意，放松心态，有助于调节。 这时，李老汉的儿子倒是走进了诊室，气冲冲地和老爹喊：看吧，有什么病？我看你就是“老不正经”，一把年纪了，还看男科。一句话说得老汉十分尴尬。  没想到，医生听完却训斥了李老汉的儿子：话可不是这么说的，不管多大年纪，如果真的有问题，还是要看的。而且，你不该这么说你的父亲，老年人也该有自己的幸福，这不是“老不正经”，这是好事。 老年人特别是老年男性，若没有疾病的影响，性是可以伴随终身的！而且，适度性生活对于老年人来说，还有抗衰老、调节内分泌等许多好处。  随着年龄的增长，男性功能会下降，这是一个不争的事实。研究表明，ED是年龄相关性疾病，其发病率随着年龄的增长而相应增加。 我国学者对上海人群的ED发病率进行了调查，各年龄段的发病率为： 40-49岁为32.8%，50-59岁为36.4%； 60-69岁为74.2%，70岁以上86.3%。 年龄是与ED关系密切的危险因素，但并不意味着ED是老龄化过程中必然发生的事件。只要认真保养，老年人也可以享受黄昏幸福。  那么，中老年男性要如何保养自己的身体，让自己的功能维持更长久呢？ 1、多吃粗粮 进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及海绵体的动脉，造成供血不足，从而影响男性能力。专家表示，要注意多吃粗粮，粗粮可养肾，提高性能力。  2、多吃好油 食用油的选择对男人身体的影响也很大，日常经常食用的大豆油、花生油等是富含Omega-6系列脂肪酸，易引起高血脂等病症；而苏子油、有机南瓜子油等却含有Omega-3系列脂肪酸，对身体更加有益。 经常吃苏子油可以清血排毒、降血脂，对中老年男性保持自身健康，减少三高很有帮助。  而有机南瓜子油对于男性的帮助更大。在欧美许多国家，它是作为男士必备的功能性营养补充食品加以开发的，其含有的一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。 有机南瓜子油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。  提示：因南瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，因此未成年男士慎用。 3、挑选蔬果 除了主食和食用油，日常的蔬果也要挑好。 蔬菜中，韭菜是不可错过的。韭菜味道鲜美，营养丰富。中医认为韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用，韭菜籽也有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，对阳痿、遗精、多尿等性功能障碍也有很好的辅助治疗作用。  水果中首推鳄梨，鳄梨也叫油梨，是一种热带水果，它不仅营养丰富，鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有力量。 另外，男人患上心血管疾病的话，功能障碍的危险性就会翻倍。因为鳄梨富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。是有助于心脏脉动、改善血液循环的食品。  4、保持体重 中年男人容易发福，但你知道么，肥胖会导致多种疾病，如糖尿病等，极有可能导致男人功能障碍。 5、戒烟戒酒 嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应明显减缓。表现在性生活上，就是对刺激反应迟钝，或是出现其他功能障碍，如早泄、阳痿等。  杜绝不良生活习惯，少饮酒，少吸烟甚至不吸烟，这对恢复男性功能，提高生活质量和身体健康都十分重要。 6、运动助性 良好的身体状态是生活的重要保证，适量的健身运动之所以能给人们的生活愉悦带来帮助，是因为它可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌系统的功能，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多。 中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。
|
|
|
