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点击独家原创视频 女人如何优雅美丽到老？ 心为神之舍，养生先养心。 养好心，神定、血顺、睡眠好！ 养好心，身材好，精神好，不显老！ 2017年11月15日《我养你》， 陈新院长给您聊一聊 “养生为何首先要养心”？ 本期陈新御金方 药方 大山楂丸：此方有中成药。 食疗 莲子龙眼汤 原料：带芯的莲子30克，龙眼肉20克，冰糖。如果心火不重可以用带芯莲子10克，龙眼肉20-30克。 做法： 加水500毫升，先大火煮开，再小火煮。 大枣山楂饮 原料：大枣楂适量，等量 做法：洗净后，加两碗清水煮沸，小火熬至一碗水饮用；也可熬成膏方食用。 温馨提示：血脂高的人可以常年食用。上火的人、糖尿病患者慎用。 按摩： 1）按摩大腿根按摩到脚踝。按摩膝关节、小腿肚、脚趾、脚心各20次，可防止静脉曲张等； 2）如厕时进行叩齿运动。舌抵上腭，上下牙齿相互轻轻叩击。 3）久坐后拍拍身体、踮踮脚、揉揉胸腹、拍拍臀部等。 详细制作及使用方法请咨询群主。 特别提醒 本期所提供方剂或方法， 仅供学习和参考，请勿自行操作！ 用药及使用方法请咨询群主！ 或者去当地正规中医院， 在医生指导下操作或用药！ 结束语 京腔京韵，娓娓道来， 看京城养生第一人陈新主讲 《我养你》栏目， 了解最正宗的中医养生。 往期课程精选 点击下方图片，会有意想不到的收获哦~ --END-- 如果觉得不错 就分享给朋友们吧 |
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