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之前我们分享过怎样通过艾灸改善人的体质，详见《艾灸能改善人的体质吗？》。今天我们再来详细聊一聊，什么样的体质适用哪些穴位的艾灸能够达到最佳功效。 我们先来了解一下，体质指什么？ 体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。它具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活中的宜忌。 我们再来说一说中医对体质的划分，主要有以下几种： 1，气虚体质；2，阴虚体质；3，阳虚体质；4，痰湿体质；5，湿热体质；6，瘀血体质；7，气郁体质；8，特禀体质；9，平和体质。 众所周知，艾灸的养生保健功效有目共睹，为了达到最佳功效，可以根据自己的体质特点，因人施灸。具体来说： 1，气虚体质 主要表现为：气短；乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累；脾肾功能不足，所以眼袋大，黑眼圈重。 重点施灸穴位：百会、鼻中、中脘、神阙、关元、足三里、肾俞等。 2，阴虚体质 主要表现为：咽干；舌红；便秘；手脚心热；易上火；口渴脾气大。 重点施灸穴位：涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。 3，阳虚体质 主要表现为：怕冷；无力；手脚凉；语音低微。 阳虚体质的人遇到艾灸，就好比如鱼得水妙不可言。艾灸是扶阳第一大法，想要改善体质的偏差，想要身体像晒太阳一样温暖，那艾灸就是不苦口的良药、不二选择。 重点施灸穴位：大椎、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。 4，痰湿体质 主要表现为：体虚胖；面黄；面泛油光；毛孔粗大；吼间异物感；饮食无度；背沉身重，子宫肌瘤。 古人云：痰湿非温不化，若相化痰祛湿，身轻如燕，要用艾灸灸之。 重点施灸穴位：中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等。 5，湿热体质 主要表现为：易上火；脚气；下阴痒；阴囊潮湿；口臭；外阴痒；盆腔积液；易长痘。 重点施灸穴位：涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等。 6，瘀血体质 主要表现为：肿瘤体；长斑；经量少；经期有血块；乳胀；子宫肌瘤。 血靠气行，瘀血不去，新血不行。面部长斑需要活血化瘀，需要有气的推动，血才能运行起来。补气-补充阳气，艾灸补气的功效是无可厚非的。 重点施灸穴位：膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。 7，气郁体质 主要表现为：易郁闷；两肋胀痛；打嗝；不排气；腹胀；易怒；经量少；子宫肌瘤；增生。 重点施灸穴位：太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。 8，特禀体质 主要表现为：易过敏；易感冒；免疫力低下；皮肤瘙痒；五脏俱虚。 重点施灸穴位：肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。 9，平和体质 平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人，总是精力很充沛，阴阳调和，气血通畅，拥有这种体质令人羡慕。当工作繁重，压力增大，连日加班熬夜，超出你的身体承受范围，也应该艾灸，可以大大缓解疲劳，给大脑补充血氧含量 重点施灸穴位：百会、鼻中、大椎、关元、气海等。 无论哪种体质，养生保健都必不可少，知艾者福，善灸者寿，得贴者幸！保持健康，活出精彩。 |
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