膀胱经是咱们身体的第一道防线,是人体免疫的大关卡,保护好膀胱经对于预防疾病的发生意义重大。 1、肺俞一保卫肺脏的“战士” 定位:在背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸。 主治:肺俞穴守卫的是肺脏的门户,主治咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗和鼻塞等一系列与肺脏相关的疾病。 按摩手法:用拇指端点揉双侧肺俞穴,或者在肺俞穴拔火罐。 2、心俞一一心脏“保卫员” 定位:在背部,第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。 主治:主治心痛、心烦、惊悸、健忘、胸阳、梦遗、盗汗、癫狂等疾患。 按摩手法:同上。 3、肝俞一一肝脏“保卫员” 定位:在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。 主治:主治胁痛、黄疸、眼病、癫狂、脊背痛等疾患。 按摩手法:同上。 4、胆俞一一胆经“保卫员” 定位:在背部,第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。 主治:黄疸、口苦、呕吐、胁痛、肺结核和潮热。 按摩手法:同上。 5、脾俞一一脾经“保卫员” 定位:在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。 主治:主治腹胀、黄疸、呕吐、泻泄、痢疾、便血和水肿。 按摩手法:同上。 6、胃俞一胃经“保卫员” 定位:在背部,第12胸椎棘突下,旁开1. 5寸。 主治:主治胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等疾患。 按摩手法:同上。 7、肾俞一一肾经“保卫员” 定位:在背部,第2腰椎棘突下,旁开1. 5寸。 主治:主治阳痿、遗精、月经不调、耳聋、耳鸣、水肿和腰痛。 按摩手法:同上。 8、气海俞一一身体的“打气筒” 定位:在背部,第3腰椎棘突下,旁开1.5 寸。 主治:主治肠鸣 、腹胀、痛经和腰痛。 按摩手法:同上。 9、大肠俞一一大肠“清清工” 定位:在背部,第4腰椎棘突下,旁开1.5 寸。 主治:主治腹胀、泻泄、 便秘和腰痛。 按摩手法:同上。 10、小肠俞一一小肠“营养师” 定位:在背部,第1骶椎棘突下,旁开1. 5寸。 主治:主治腹痛、泻泄、痢疾、遗尿、尿血、遗精、白带和腰痛。 按摩手法:同上。 11、膀胱俞一一膀胱经经气的源头 定位:在背部,第2骶椎棘突下,旁开1. 5寸。 主治:主治小便不利、遗尿、泄泻、便秘、腰脊痛等疾病。 按摩手法:同上。 每天三招,轻轻松松拍打膀胱经 每天拍打膀胱经,能够激发经气,为膀胱经补充能量,排除体内瘀积的毒素与废物。 1、准备工作:每晚按摩脚底的涌泉穴;搓腰、搓后背,直至发热为佳。 2、每天用双手拇指和食指,捏住后背脊柱两边的肌肉,尽可能从高的地方向下(臀部方向)推按, 一直推到尾骨为止,然后十指并拢,按住脊柱并向上推回到开始的位置,再重复上述动作。 3、双手拍打背后的两侧肌肉,并沿着肌肉拍打到臀部,再由臀部拍打到大腿的中间线至足后跟。 此法不但能够强壮足太阳膀胱经,还能提升全身的阳气,强腰壮肾。 |
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