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肝脏是人体内最重要的一个解毒器官，血液中的毒素，吃进去的食物等都需要肝脏来排毒，由此可见肝脏对人体的重要性。但是随着人年纪的增大或者饮食习惯，周围环境的变化，人的肝脏也在无形中受着损害，也许不知不觉间我们的肝脏已经有了问题只是我们没有发现而已。肝不好，人易老，如果我们护理好肝脏，我们就会提前衰老，下面小编就告诉怎样从脸看肝脏有没有问题。和51养生网小编一起看看吧。  一.肝养目，肝好心明眼亮 肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁目不眩花。如果肝火上延，可见双目肿赤；肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。 二.看情绪，肝好的心平气和 肝气充盈，一个人则会神清气爽，心态良好，待人友善。但如果肝淤气滞，就易生怒火，目光凶悍，脸呈怒容。酒气伤肝，所以很多嗜酒的人往往脾气暴躁也是一个原因。 三.看脸色，肝好面色红润 肝主藏血，肝血不足则不能上荣头面，出现眩晕耳鸣，面白无神，舌淡舌白脉弦细；血不足以安神，则失眠多梦，疲劳乏力； 如果肝脏不好也不要紧，肝脏是可以慢慢调养的，只要注意饮食的平衡，尽量少吃辛辣的食物多吃水果和蔬菜，每天保持良好的休息习惯，保证在11点以前睡觉就行了，休息的时候多运动，这些好的习惯都是健康的调理肝脏的方法。 除了这些健康的生活习惯，小编还分享一个很早的土方法给大家，就是吃草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。以前的人们就是通过吃草莓降火的。  健康的食补方法才是调养肝脏最好的方法，下面小编给大家推荐几款清热解毒的美食，都是调养肝脏的好帮手，一起来看看吧。 菊花一直都有非常好的清热解毒，去除肝火的作用，不仅味道清新微辛，常喝还能够平抑肝阳、清肝明目，对肝脏的好处特别多。 大家都知道柠檬的作用是减肥和美容养颜的租用，但不知道里面含有大量的柠檬酸还有促使肝脏生成胆汁的作用，帮助身体排毒毒素，每天坚持喝，肝脏的压力就会越来越小了。 玫瑰花茶不仅能滋阴润肺，增强免疫力，养肝补肾的效果是一流的，常喝还能让皮肤白嫩面色红润，让身体抵抗力差的人身体更好。 肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，最适合喝普洱茶降火气了，普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，而且还有降血脂的作用，营养价值非常高。 蜂蜜中含有大量的挥发油，可以减少胆固醇在肝脏部位的沉积，对促进肝脏健康是非常有用的。每天喝点蜂蜜水，排出毒素一身轻。 红枣的口感可以说是甜而不腻，香醇可口，每天吃几颗不仅能够补血养心、美容养颜，它所含的糖类、蛋白质等等还是保护肝脏的营养剂，说到养肝护肝，那绝对是第一名，还有增强人体免疫力的效果哦。 
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