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血尿酸高的人，若身体有3个表现，说明痛风更重了，别轻视！ 血尿酸高到一定程度，就会引发痛风。 血尿酸，是老旧细胞、富含嘌呤食物在体内新陈代谢过程中产生的。 而，现代人尿酸高的人占比越来越多，尤其是男性。据数据显示，每10个男性中有2个以上存在高尿酸。 当血尿酸数值超过420μmol/L，是高尿酸血症。 当血尿酸出现沉淀、结晶，诱发关节炎症、关节疼痛等，这时，就到了痛风。 血尿酸高的人，若身体有3个表现，说明痛风更重了！ 表现一：痛风发作时间频繁 以前可能是一年发作一次、两次，而现在发作较原来频繁很多，如几个月发作一次，甚至一个月发作好几次。 表现二：痛风疼痛部位增多 血尿酸是溶于血液的。当血尿酸高到“饱和点”时，形成的尿酸结晶会更多。 随着血液流动，会流到各个关节处，引发疼痛。 表现三：关节出现更多小结节 血尿酸沉积到各个关节处，尤其是脚趾、脚踝、膝盖、手肘等处，形成结晶沉淀，出现一个个小结节。 而今，痛风，也是一种富贵病，被称为“第四高”。 血尿酸长期过高，有3大危害： 1，导致关节组织坏死。血尿酸过高会导致尿酸随血液进入关节软组织中，形成沉淀，使关节变形，发生病变，甚至引起关节组织坏死、骨折等。 2，促使肾功能下降。血尿酸过高，会影响肾脏代谢，还可使肌酐升高。“双重”作用下会使肾功能慢慢下降，直到肾脏病变。 3，引发肥胖。血尿酸过高，会使调节出现紊乱，影响血液流动，使代谢速度减缓，从而引发肥胖。 降血尿酸，谨记“三忌”： 一、忌啤酒 血尿酸高一定要忌啤酒，因为啤酒中含有嘌呤，会增加尿酸水平。 且，酒精会促进嘌呤的吸收，与其他嘌呤类食物一起食用，也可能会加重病情。 二、忌动物内脏 动物内脏属高嘌呤类，这类食物中含有一些毒素，对尿酸高的人来说，很难消化或化解，所以最好不要吃。 三、忌火锅 火锅原料，如虾、贝类、海鲜等，都含有大量的嘌呤；且，还有一些调味料，如蚝油、鲍鱼汁、浓缩鸡汁、香菇酱等，含嘌呤也很高。 降血尿酸，防痛风，做好一件事，就是多喝水！ 多喝水，有助于促进尿酸排出，避免体内尿酸积累过多，形成尿酸结晶。 建议，每天喝水最好在2000毫升以上。切记，不要喝饮料。 若喝水比较费劲，可以放些花草茶，还有辅助降尿酸的作用。 教你一款降尿酸茶饮—— 玉兰甘葛茶：降尿酸、防痛风 配料：玉兰根、甘葛、栀子、百合、蒲公英根、桑叶、茯苓 做法： 1、以上材料全部洗净，备用； 2、将蒲公英根、玉兰根、甘葛切成小段，烘干炒制成茶，备用； 3、将栀子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，备用； 4、把桑叶撕碎，烘干炒制成茶，备用； 5、取玉兰根1.5g、甘葛0.5g、栀子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！ 每日取一包，热水冲泡3-5分钟，代茶饮即可！
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