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猪腰最好是先焯水后再炒，我之前总是弄错，没有焯水就直接拿去炒了，结果吃起来骚味很重，经过失败的教训后，才知道猪腰要先焯水，焯水后的猪腰，炒出来的颜色也会更加鲜亮，并且没有骚味。不过猪腰焯水也需要讲究方法，不是盲目的把猪腰丢进锅里就行了的。
猪腰的骚味相比其他部位的猪肉要重，所以我们要先将买回来猪腰泡水几个小时，然后再把猪腰切成对半，用小刀把中间一层白色的腺体去掉（猪腰的骚味来源就是这层腺体），再切成十字刀花，然后再白醋腌制，并且用手揉搓，5分钟后就可以清洗干净了。
接下来就是给猪腰焯水了，猪腰焯水不同于其他猪肉，一般的猪肉焯水都是下冷下锅，而猪腰焯水是开水下锅。先把水烧开，然后再把猪腰下入锅中，大概猪腰5-6秒的时间就要快速捞起，焯水时间不能太长，否则就会影响猪腰的口感，吃起来就不嫩滑。
按照以上的方法处理猪腰，就能完全去掉猪腰的骚味，下面就给大家分享一道家常的爆炒腰花，做法很简单，但是要掌握一点，爆炒就是要火大、快速，这样炒出来的猪腰才好吃。
爆炒腰花准备材料：猪腰、辣椒、大蒜、盐、鸡精、生抽
做法：猪腰按照以上的方法焯水之后，就切成一片片的的，大蒜切片、辣椒切片备用。
锅里烧油，油热后加入蒜片和辣椒大火炒香，接着下入猪腰快速翻炒，再加入盐、生抽和鸡精快速翻炒入味，炒熟后就可起锅。
这样炒猪腰又香又嫩，做法是不是非常简单呢？不管是怎么烹饪猪腰，都要先焯水，大家记住了吗？ |
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