淋巴是人体一大排毒系统,存在于人体的各个部位,对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。现在我们不光要给肝脏排毒,也要记得给淋巴排排毒。那么给淋巴排毒吃点什么食物合适呢?现在就来了解一下哪些食物能帮助我们的淋巴排毒吧! 苹 果 苹果营养丰富,其中的果胶,可以调节肠胃功能,避免食物在肠道内发生腐化;它的多种有机酸、矿物质,可以强化肝功能,帮助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒,经常吃苹果的人当中,血液中胆固醇含量会更低。 黄 瓜 黄瓜中的葫芦素、黄瓜酸等,可以促进人体的肺、胃、肝排毒,同时,可以抑制过多的糖分转化成为脂肪,另外,它还有很强的利尿作用,可以清洁尿道,帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。 绿 豆 绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素的不良影响,常吃绿豆,可以帮助身体里的毒素排泄,促进机体的正常代谢功能,而且,还能降低胆固醇,保肝和抗过敏。 海 带 海带中的褐藻酸,可以减少肠道对放射性元素锶的吸收,并且将之排出体外,可以预防白血病,另外,常吃海带也可能加速身体里的镉的排出,减少多种污染物。 笋 干 有“蔬中第一珍”的美誉,适当吃些笋可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外,有助于排毒养颜。 糙 米 糙米与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品。是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。 推荐食谱 1 爽口蓑衣黄瓜 ▽
2 黄瓜炒杂菇 ▽
3 青椒炒笋干 ▽
4 绿豆薏米汤 ▽
5 绿豆白菜汤 ▽
6 海带豆腐酱汤 ▽
7 枸杞红薯糙米饭 ▽
8 冬瓜笋干汤 ▽
今日推荐「有机糙米」 长按上图👆超值团 糙米被称为活米,是有生命的米。《本草纲目》记载糙米有“和五脏,好颜色”之妙用,就是说糙米不仅可以安和五脏,还能美容养颜。在古代糙米汤被誉为“人参汤”,甚至比人参汤更滋养、更适合每个人的体质。糙米所蕴含的能量非常惊人,富含被誉为“抗癌之王”、“生命之火”、“细胞保护神”的硒、还有数量和含量双高的人体必须氨基酸和微量元素。 这应该是国内最好吃、品相最好的一款有机糙米。为了让更多人能把超级健康的有机糙米当作主食,特别定制的5斤装可满足一家人的日常食用量。 本周超值团价:¥68元/5斤,赶紧囤货啦~~ |
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