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夏天天气炎热，是肝病的高发期，因为天气炎热，很容易导致肝火旺盛，大量的湿毒进入体内，容易引起肝炎的产生，在秋天养肝护肝是非常重要的，如果想要自己肝脏好的话，就要从肝脏发出的求救信号来观察，有很多人会产生疑问，半夜这两个时间点惊醒，是肝脏在求救吗？
半夜这2个时间醒，是肝脏在“求救”吗？做好3件事，可能助养肝 1、11点到凌晨一点 人体在经过一天的新陈代谢之后，身体会有一些毒素累积，在晚上11点之后是肝进行排毒解毒的关键时期，如果在这个时间段醒来的话，有可能就是肝脏出现了问题，再向你发出求救，所以如果经常在夜间11点到凌晨一点醒来，就要引起注意了，最好是去医院检查一下。 2、凌晨1点到3点 人体的各个器官都有一个自我修复的过程，一般在凌晨1点到3点，是睡眠最深沉的时刻，如果在这个时间段经常警醒的话，说明身体的肝火比较旺盛，肝火旺盛大多都是因为肝脏虚弱所引起的，很容易引起烦躁不安，严重的影响睡眠，所以如果这个时间段经常惊醒的话，就要及时的去医院进行检查。
做好3件事，帮你养肝护肝 1、均衡饮食 要保护好肝脏，就要在平时养成良好的均衡饮食，因为如果饮食不均衡，经常吃油腻食物的话，很容易导致脂肪肝，只有保持均衡的饮食，荤素搭配好，才能够养肝护肝，使身体更加健康。 2、良好的睡眠 良好的睡眠是十分重要的，所以应该尽量减少熬夜，保持一个良好的睡眠，这样才能有利于肝脏进行代谢，将体内的毒素排出体外，良好的睡眠是养肝护肝的重要因素。 3、不乱用药物 人一旦生病，就喜欢用药来缓解症状，其实是药三分毒，任何药物都会给肝脏造成一定的负担，所以在平时尽量减少滥用药物，给肝脏一个轻松的环境，这样才容易将身体的毒素排出体外。
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