夏天伴随着雨季过后,在菜市买菜的时候发现有一个摊卖好多甜笋,4元一斤的甜笋又嫩又大,散发着青竹的馨香,实在诱人。笋子有甜有苦,用大甜笋做菜怎么做好吃,素为民间宴席佳肴,其中跟五花肉最配哦,在贴秋膘的日子里,餐桌上比较经常出现这道甜笋焖五花肉,清爽的甜笋,搭配浓香的五花肉,喷香下饭。 甜笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用甜笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘。 甜笋焖五花肉【材料】:甜笋 1个、五花肉 250克、姜蒜 适量、冰糖 15克、生抽 2汤匙、老抽 1汤匙 【做法】:1、甜笋买回来后用刀竖着划2刀,剥去笋壳,笋剥好后对半切开; 2、切成小块,放进锅里焯水,捞出过凉水备用; 3、五花肉冷水下锅,放入姜片和葱,煮到五花肉用筷子轻松戳透即可; 4、煮好的五花肉切成块; 5、锅内放入适量油,放入冰糖炒融成炒糖色; 6、然后倒入五花肉炒到上色; 7、倒入没过五花肉的水; 8、倒入生抽和老抽大火煮开后小火焖煮20分钟; 9、倒入甜笋翻炒均匀继续焖煮15分钟后即可; 然后就可以享用美味了!
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