阳虚发病率为何这么高？医生忍不住道出了真相，众多网友表示无奈

阳虚发病率为何这么高？医生忍不住道出了真相，众多网友表示无奈

“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”说的就是阳虚体质的特征，即阳虚体质的人火力不够、阳气不足、怕冷、要吃热、穿暖。同时阳虚体质的人还表现为唇色苍白、少气懒言、手足不温、易出汗、精神不振、睡眠偏多等。

据统计：现代人由于环境、生活、工作的压力，都会造成阳气严重的衰减。出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的，80%的现代人都阳气不足。下面给大家列出阳虚体质的常见症状，大家可以自测一下。

阳虚体质的常见症状

1.形体特征：肌肉不健壮；

2.常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；

3.心理特征：性格多沉静、内向；

4.发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；

5.对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪；

看了这么多阳虚体质症状，你中招了吗？如果中招了接下来就学学怎样调理吧！

阳虚体质首选药膳

韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟即可。

当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

以上偏方为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用；对轻度阳虚患者有缓解症状的作用。由于食物本身药效有限，想要彻底根治阳虚，内调才是王道。

对于阳虚，很多人都以为是过度劳累，休息两天就会好，如果只只休息的话是不能调理好阳虚体质的，最好的方法就是边休息边调养，不用很复杂，生活中有很多食物是可以直接引用的，今天就教大家用——人分9种的固元膏膏方。

膏滋药的历史悠久，明、清时最为流行。膏方的优势是受众人群广，相对于中成药、保健品千人一方的缺点，膏滋实现了个性化制药，还避免了汤药煎煮麻烦的弊端。配伍地道食材，浓缩其精华，以滋补为主，兼有缓和的治疗作用，药效滋润。古法浓缩更容易吸收，其温养效果远超于茶方和汤方。在护肾固元、增强耐力、补气养阴的同时，还做到了药食同源，可以以养代治。现在互联网这么发达，手机上就能找到，查找人分九种就行。

膏滋调理虽能根治阳虚，但中医上有句话叫“预防大于治疗”，养成以下良好习惯，阳虚不再来。

饮食

多食甘温有壮阳作用的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、虾、荔枝、龙眼、樱桃、韭菜、等，这些食物可补五脏。忌食辛辣、生冷不易消化的食物，如西瓜、苦瓜、绿豆、绿茶、冷冻饮料等。

锻炼

阳虚体质的人要加强锻炼，而且的锻炼最好时机为春夏一天中阳光充足的上午，其他时间锻炼则应当在室内进行。同时运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。

起居调护

阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气，多做阳光下的户外活动，不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。