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肝脏是人体最重要的排毒机构，如果肝脏不好的话，就会导致体内的毒素没有办法得到很好的排出，从而对于身体健康产生很大的影响。随着生活水平的提高，现在年轻人长时间的加班熬夜、过度酗酒等不良习惯，从而导致肝脏发生损伤，而肝脏也会拖累到其他的器官，从而导致其他的机体发生病变。当肝脏出现损伤时，身体2处会“黑”，2处会“疼”，可别傻傻的不知道，教你如何养肝护肝！
肝脏不好，“2黑”
1、脸色发黑
其中肝脏中具有一定的铁质储存量，如果肝脏细胞受到损伤的话，就会导致铁质从肝脏流入到血管当中，从而造成脸色发黑的现象出现，如果出现了脸色发黑，就是由于肝脏受损多导致的毒素过多的现象。
2、黑眼圈
黑眼圈的出现主要是因为长期的熬夜加班所在脸上表现的症状，是肝脏受损的症状之一，由于肝功能减退，从而导致肝脏对于雌激素的灭火能力下降，而色素代谢就会出现异常，从而在皮肤沉积所引起的现象。
肝脏不好，“2疼”
1、右上腹疼痛
肝区的位置是出于右肋下部，会出现间歇性或者是持续性的隐痛。在疼痛发作的时候，通常会感觉到右上腹不适的现象，这是因为肿瘤的生长位置不一样，当出现这种情况的话，最好需要格外的注意下。
2、右侧肩膀疼痛
人体的内脏病变会导致疼痛感的位置不同，而肝癌会导致右肩部疼痛的现象出现，主要是因为肿瘤压迫肌肉神经，从而连接到右肩，出现了肩部疼痛感，最好要及时的进行查看肝脏的健康状态。
葡萄
其中葡萄干是一种维生素和矿物质的天然来源的食品，将葡萄干放入到水中进行浸泡的话，从而可以通过减少糖分来净化肝脏，并且促进肝脏健康，帮助我们有效的排除血液中的毒素。
红枣
红枣营养价值非常的高，据研究表明，用红枣进行泡水的话，可以有效的抑制癌症，并且起到养护肝脏的作用，其中红枣水可以排出体内的垃圾毒素，从而避免不良习惯对于肝脏的损伤，对于肝硬化、慢性肝炎起到很好的疗效。
枸杞
枸杞中含有丰富的糖、蛋白质和维生素等物质成分在其中，对于慢性肝炎的治疗中，枸杞起到了养肝益精、保护肝脏的功能作用，对于肾阴亏损或者是肝气不足病症起到很好的缓解和治疗效果。
金银花
金银花被称之为清热解毒的良药，用金银花泡水喝的话，可以有效的排出体内的毒素，并且抑制和预防肝毒，具有养肝护肝、凉血化瘀的作用，非常的适合于肝受损者进行饮用。
