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55岁的老宋，戒酒一年后，查出了肝癌，这是为啥？ 根据老宋讲述：  一年前，自己“狠心”戒掉了酒。 因为身边几个老友，都查出了肝癌，而自己也有脂肪肝。 刚开始戒酒的时候，十分不适应，后来，老宋开始想办法转移注意力。 渐渐的，老宋迷上了玩手机，在手机上打麻将、看小说，成了老宋新爱好。  为了避免外出喝酒的几率，老宋便天天宅在家里玩手机。 老宋经常是玩到深更半夜，一旦输了，还总是很气愤，说不给自己发点好牌。 就这样，老宋这一年来，确实没有再喝酒了，但是，身体还是出现了问题。 每天起床后，老宋依然感觉没有精神，身体乏力得很，但归咎于熬夜所致。 然而，最近几个月，老宋身体消瘦的厉害，脸色也发黑，整个人看上去很不好，于是，小儿子便带着老宋去了医院检查，却不料查出了肝癌。 这样的结果，让老宋无法接受，自己已经戒酒了，怎么还是肝癌了呢？  老宋一下子病倒在了医院里，开始与病魔做斗争。 在医院期间，老宋对肝癌有了更多的了解，才知道自己错过了时节。 自己的身体很早就出现了问题，异常疲劳、消瘦、脸黑等，都给自己忽视了。 而长时间的熬夜玩手机，也对肝脏造成了损害，给肝癌的发生“铺了路”。  医生解释： 老宋戒酒没错，是正确的。 但是，其他的不良习惯，同样伤肝不浅。 除了饮酒，熬夜、过度劳累、暴饮暴食等也十分伤肝。 此外，老宋本身就有脂肪肝，更需要格外养护肝脏，以免恶化。 脂肪肝可以说是肝硬化的“序曲”，而一旦肝脏硬化，则会大大增加癌变几率。  喝酒者，有3个异常，早检查 异常1：长期疲劳乏力 若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。 即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。 早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视，一定要重视。  异常2：脸色发黑 肝脏病变会出现“肝病面容”，脸色晦暗发黑。 据临床统计，约有1/3的肝硬化者，会出现面部、眼眶周围会暗沉、面容消瘦枯萎、口唇干燥等。这主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致，需要格外警惕。  异常3：食欲下降 肝脏受损，甚至癌变，也会影响消化道健康。 一般会导致食欲下降，饭后上腹饱胀，嗳气，消化不良、恶心等。 此时，十分容易与“胃病”混淆，而贻误诊疗，一定要格外注意。 喝酒者，养护肝脏，多吃二绿，喝好二水，谨记二忌，常动二处  多吃二绿 绿色入肝，多吃绿色食物，可滋养肝脏。 1、西兰花  西兰花，是常见的蔬菜，对肝脏有益。 西兰花含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素等活性物质，能帮助肝脏分解各类毒素，减少肝脏负担。 所以，经常吃点西兰花，越新鲜的越好，可保护肝脏的健康。 2、茼蒿  茼蒿，有一种特殊的香气，可行肝气，消食开胃，通便利腑。 茼蒿含有特殊香味的挥发油，可宽中理气，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞。 所以，经常吃点茼蒿，对于肝脏健康来说，大有益处。 喝好二水 肝脏喜水，一旦缺水，会让肝脏的新陈代谢变低，会让肝脏的负担加重。 1、黄花郎红茶水  给肝脏补充水分，多饮茶水，是不错的选择，可帮助肝脏排毒更多毒素。 白天，两餐之间，用一些护肝排毒小植物泡水，给肝脏排排毒，是不错选择。 黄花郎红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏健康。 黄花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。 中医认为，黄花郎，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。 现代药理研究表明，黄花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，黄花郎的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。 2、枸杞红枣汤水 用枸杞，搭配红枣，一起煮汤饮，对肝脏亦有好处。 枸杞，清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。 红枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中，缓解肝脏代谢压力。 谨记二忌 1、忌熬夜 睡眠，对于肝脏健康，尤为重要。 人卧血归肝，睡眠时，流经肝脏的血量增加，有助于养肝血，滋养肝脏健康。 充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。 子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。 午时，是心肾相交之际，睡好午觉，可调养肝肾，每天睡15-30分钟午觉。 2、忌暴食 肝脏参与人体的脂质代谢，暴饮暴食，会加重肝脏负担。 久而久之，容易诱发肥胖，甚至导致脂肪肝，严重危害肝脏机能。 所以，一定要谨记，切莫暴饮暴食，三餐定时定量，吃七八分饱即可。 常动二处 1、动眼睛 肝，开窍于目。 经常转动眼球，有益肝脏健康。 活动眼睛，保持头部不动，眼球动。 从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。 转动10圈后，再从反方向转动10圈。 2、动腰部 经常弯弯腰，拉伸两肋，可以疏肝气，通经活络。 双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限。 感觉整个脊椎向左侧拉伸，保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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