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减肥是个永久的话题，对于女性来说，拥有一个苗条的身材才是最重要的，很多女性为了瘦下来，整天不吃不喝，人是瘦了，但身体也越来越差。也有些女性一直说要减肥，但整天忙着工作，下班也没有精力去做运动，所以依然是胖胖的，再加上整天坐着，肚子上的肉越来越多，真是愁死了。  其实食疗是最好的减肥方法，不仅能吸脂，还不用整天运动，真是爱美女性的福音。  木瓜银耳汤的减肥效果很明显，只要一个星期，很快就能瘦下来。只要一朵银耳，一个木瓜，八颗阿胶枣和适量冰糖。首先把银耳泡在水里两三个小时，泡发后把根去掉，撕成小块，再放适量的水，这时放入准备好的木瓜，红枣和冰糖，放在电压力锅里，用八宝粥的模式煲半个小时，煮好后就可以喝了。  这个汤不仅减肥，还能帮助女性美容，味道也十分美味。喝凉的热的功效都是一样的，冬天可以直接喝，既养颜又暖胃。夏天可以放在冰箱里冰镇一会，拿出来喝的时候很爽口，甜甜的很好喝。  在选择银耳的时候要用最新鲜的，这样的银耳很容易泡发，泡的时候要用开水，泡发后把那些没有发开的部分去掉，也就是淡黄色的东西。 这种汤不仅营养丰富，减肥功效也十分强大，还特别好喝，这对减肥的女性来说是个不错的方法，既不用饿着肚子，也不用运动，还能吃到美味的食物。  银耳平时都是做菜用的，里面含有很多营养，但需要注意的是变质后的银耳不能吃，很容易中毒。冰糖含糖量很高，最好不要在睡觉前喝，避免使身体里的血黏度增高。 |
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