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今日黄历 2018年处暑时间：8月23日 12:08:30 处暑：是农历二十四节气之中的第14个节气，秋季第2个节气。表示炎热暑期即将过去。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。 太阳位置：太阳到达黄经150° 日晷，古代观测时间节气的工具 处暑运势：处暑所对应地支“巳”，地支“巳”也称“生肖蛇月”。在这段时间内，属虎的人会和地支形成“寅巳”结构。所以属虎的人在处暑这段时间内可能容易碰上小人的坑害，是非比较多，也要提防婚姻情感上的问题，避免争吵、分离。 二十四节气对应的地支圆图 气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴 风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗 民俗“放河灯” 农事活动：抢收抢晒 处暑三候： 处暑三候 处暑养生： （1）此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。 （2）进入秋季后，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴。阴虚可见咽干、口干、鼻子干。 （3）“处暑”期间，南方暑湿较重，暑湿最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏。 尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。 （4）早晚添衣，睡觉盖被。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。 （5）处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动要选在比较凉快的早晚，避免汘液流失过多造成津液亏耗。淋雨或出汗后及时擦干，不要穿潮湿未干的衣服，不要猛吹空调，以防外邪侵袭。 处暑饮食： 1、吃鸭子：民间有处暑吃鸭子的传统。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。乌骨鸭药用价值更大，可使结核病患者减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。 2、饮食清淡，润肺防燥：处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
2、化解“秋乏”：要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。 |
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