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高血压是一种非常“流行”的富贵病，它还是导致心脑血管疾病的最危险因素，许多英年早逝的悲剧都是因它而起。更糟糕的是高血压还是一种非常“隐蔽”的疾病，不易为人察觉，而一旦发病就会给人带来极大的危害，因此被人形象地称为无声的“杀手”。跟着51养生网小编了解一下吧。 绿茶 绿茶中含有茶多酚、茶色素、茶多糖、维生素C等成分具有抗血液凝固，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌的作用。每次饭后喝杯绿茶，有效降血压和降血脂。  柠檬 柠檬是一个降压果，柠檬泡水喝可以预防心血管疾病，可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和治疗高血压和心肌梗死。对于有心脑血管疾病的患者可以长期坚持喝柠檬水，有助于降血压和降血脂，有助于身体健康。 荷叶 荷叶泡茶。中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。  山楂 酸甜的山楂是我们日常生活中最常见的一种食材，经常吃山楂对于身体是有好处的，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，常喝山楂水还能消除体内多余脂肪，让身体更健康。能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂。起到抑制高血压升高的作用。 
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