还没瘦下来？先健脾除湿,这里老中医有方法

国际通用的指标是体质指数（BMI），世界卫生组织将BMI≥25定为超重，BMI≥30定为肥胖。

BMI=体重（kg）÷身高*2（m）

在国内，肥胖超重率已经达到百分之二十到百分之三十，而脾胃对肥胖的影响也很大。

社会压力大，人们过度劳累，身体常常处于亚健康的状态。过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。

为什么会如此？

因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。

中医认为人的体重与人的脾胃有密切关系，如果脾胃热盛，食欲会过旺，人就会便秘，导致肥胖。所以，人的胖瘦与脾胃有密切关联。

同时我们要注意的是，脾虚会引起体内湿气的聚集。由于脾脏运化湿气能力降低或负荷太重导致湿气滞留体内太多，也就是废脂废水排不出体外时，人就会水肿，看起来就会胖一些，也就是虚胖。

SO

我们在减肥的同时

要认清自己是否是

脾胃虚弱以及湿气重引起的肥胖

对症调理，事半功倍

《脾胃论》中的几种状态和体形

“少食而肥型”

“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。这种人特点就是肌肉无力。虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。

应该消耗出去的“脏东西”却停在身体里。这种“脏东西”，叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。

“能吃且胖型”

首先是“能吃且胖型”。这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。需要控制食欲、加强运动就可以了。

“能吃却瘦型”

很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，这就是脾气虚的问题。有的人特别能吃，但是，到了晚上肯定一次腹泻光。

这种情况的人年纪轻，代谢问题因为年轻暂时不明显。

到40岁以后，代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重。并且依旧会有腹泻的问题。

痰湿体质的肥胖

祛湿健脾才能真的瘦下来

秋湿入侵，身体总会有以下现象发生

1.大便糖稀不成形，大便困难

2.舌苔厚腻，头发油腻，满面油光

3.肥胖，小腿发沉

4.经常睡不醒，打不起精神

5.刷牙容易反胃干呕

6.拔火罐，颜色容易发紫

日常如何健脾祛湿

多吃补气的食物

祛湿的食物，白色的食物。补气食物有一个共性，就是生长在土里的食物，多有补气作用。还有白色的东西多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。

这些补气的食物有：山药、土豆、红薯、香菇、白鹅、土鸡肉、糯米、蜂蜜等。

做好脾胃的保护

一怕寒，防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，十分重要。

二怕湿，其次就是做好祛湿。

三怕甜，脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。

四怕撑，就是不能吃得太饱。

食疗漫长，针灸没时间，拔罐怕危险

有什么简单的方法

适合我们这样的懒人呢

小安捏了捏自己的肉

同事说不是有肚脐贴吗

棒棒棒！！！

    敷脐疗法    

将中药制成药丸或药饼，贴在肚脐上，这样做既有对穴位的刺激作用（类似于针灸），又有药物的渗透作用，是内病外治的方法之一。

点击图片 立即购买

较之于内服药物，其途径直接，用药安全，药效平稳，副作用小。

肚脐位于腹部中心，乃“神阙穴”，本就有健运脾阳，和胃理肠之效。在脐部贴敷中药，比一般皮肤更容易吸收，刺激神阙穴还能通畅矢气，消化水谷。

脐疗减肥对于腹部减肥好处更多，不但可以瘦腰腹，而且还可以抑制旺盛的胃酸分泌，调节肠胃功能，促进新陈代谢，纠正异常的食欲。

而我们的肚脐贴，源自明医经验效方，在临床几十年的使用中，不断得到验证。

国药经典 方药组成

 

精选酒大黄、山楂、佩兰、独活、木香、艾叶等多种天然药材组成。给您最安心的调护。

综方行气化湿，活血散寒，既除湿以解脾之困，使虚弱的脾阳得以重振，又利水以除身之臃，化积排浊促进肠运动。

消脂瘦身贴

祛湿寒 去水肿 减肥 内含防过敏胶布

   适应人群   

脾虚湿阻，可用它健脾除湿、消积减脂。

胃热痰瘀，可用它清热泻火，排浊祛瘀。

湿气重，可用它祛湿。

使用方法

每日两次，每次一粒，分早晚。

早上空腹贴，6小时后取下。

晚上睡觉前贴第二天早上换取。

连续1月为一疗程（2盒）。

饮食禁忌

1、忌酒、饮料、甜食、内脏、火锅等油腻食品。

2、前两个疗程建议午餐不摄入碳水化合物（比如土豆、山药、粉条）

注意事项

由于每人体质情况变化不同疗效不同，贴后可能出现大便次数减少，或便溏甚则轻微拉肚子，微微发热等情况，属正常现象。

若有较严重腹泻及其它不适，请停止贴敷并观察。

若担心因贴敷时间较长，或防止医用胶布导致皮肤过敏，可用抗敏润肤的紫草膏涂擦于肚脐及周围皮肤。