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差距是如何在不被感知中越拉越大的？
让自己每天的24小时，变为真正的24小时。
每天效率量的差别，日积月累下，就是人生质的差距。 《人生效率手册》作者张萌，85后，毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直博读功能语言学与脑认知心理学博士学位。“全球青年领袖”、“首都十大教育新闻人物”，行走近40个国家。四次出席APEC峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场大屏幕。
时间效率管理专家，畅销书作家，立德领导力创始人，青年加速器—极北咖啡创始人，职场知识技能分享平台—下班加油站的创始人。
《人生效率手册》是这段时间，在樊登读书会听到振奋我心，影响我做出实质改变的一本书。至今已反复听完3遍，当下就给自己做出了新的定位，重新评估，再次上路！
2016年冬天工地放假，我开始跑步，突破了自己人生的第一个舒适区，一年跑量1500km。
17年年中遭遇下岗，职场的傲娇散落一地，开始想用阅读麻痹精神，认识了樊登读书会，给思维带来了日新月异的改变、四通八达的拓展。 但到现在似乎进入了只有认知，不会行动或者说没有效率的漩涡。直到《人生效率手册》这本书的出现，给我从漩涡里火速拉出来，重新找出目标，并开始行动。
我知道，我的第二个舒适区：早起，突破的大门已被推开！
那么新问题来了，早起，我要干什么？
生，是为了活的精彩；活，是为了生的价值。死，是亡的开始；亡，是死的回忆。
既然怎么活都是活，那就来点刺激的，挑战你以为的不可能。
有人会说，我要上班，我要做家务，忙一天之后身心俱疲，如何还有时间？
可是，你别忘了。人是拥有主动性的。如果你不能主动的改造自己，你就会被改造。
（一）目标管理
目标，是个人都有的。比如我，我爱钱，我喜欢跆拳道、跑步、听书。可是，我获得这些的方法是什么呢？我为此又付出了什么？
目标不少，看起来，丰满无比，还高大上。只有我知道，效率超低，付出甚微。更重要的原因是：我对我的目标充满了误解，没有主次，哪哪都是目标，结果哪儿哪儿都没有突破。
目标是靶心，是提纲挈领的重点。如果你制定太多目标，分散到方方面面，你也就失去了重点，把目标变成了伪命题。这是我掉过的坑，想跆拳道黑带、想半马进2h、想阅读有质量、想拿下二建、想工作孩子一把抓…… 我想要的很多，得到了一角。依然不安，因为无法专注深入……
直到《人生效率手册》出现。
目标具有人格属性，每个人的目标都是从自己灵魂深处生长出来的深刻愿望，是根据自己的环境、能力量体裁衣的结果。倘若不顾现实情况，天马行空的要，就难以有以结果为导向的实现目标的行动。
七个人物法
拿我来举例：
以上，是我自我剖析后的总结归纳想要拥有的品质。值得说明的是：
1、偶像和榜样的区别： 偶像，比如明星，你只是喜欢他，而不会想要成为他； 榜样，就是希望成为的人。成功一定是从模仿开始，再逐渐清晰自己的定位。
2、想出1-3个，只要自己努力，3-5年可能超越的人。他要是你现实生活中接触过的行业顶尖人物、竞争对手，或者是把日子过成诗的普通人。
3、也是1-3个人，你一直努力，1-2年内赶超的人。这个人身上有你欣赏的特质，可以是你的领导，潜力股同事、朋友。可以观察他们的行为模式，一方面提供可视的现实借鉴，另一方面，激发自己的内在动力。当自己懈怠时，想想他们在做什么。
跟你同智商同情商的人在勤奋，比你智商高情商高的人更在勤奋，久而久之，差距自现。你若不付出，你是你现在的样子就无比正常了。
这些7个人物身上分别有着不同的人看到的不同硬本领，每个人身上都提炼出3个，就是21项我们想要拥有的硬本领。当然了，每个人身上有重合的技能，把不同技能出现频率最高的前三项罗列出来，这三项就是当下自己的奋斗方向。
（二）剖析自我时间管理
我很喜欢一句话：自律得自由。意思就是：完成了该完成的事情，才有底气做喜欢的事情！
《人生效率手册》里，我头回听到：时间管理是个工具。我立马自省了一下，我从来没用过，更不会使用。每天的生活好像是应该有的样子。该起床起床，该工作工作，该追剧追剧…
每天好像都在过着24小时，却不曾反省这24小时的质量和效率。2018年1月23日开始，我观察了自己3天的行为模式，记录了时间列表。几个词可以总结：轻微自律、学习没有深度、泡手机。
轻微自律：晨跑的习惯在坚持。锻炼和不锻炼的精神状态是不同的，跑者都有的感觉。我为什么喜欢跑步的时间段，因为那个时段最纯粹，只有自己有节奏的呼吸和大汗淋漓的身心感受，完全无干扰。
学习无深度：就算我在看课件或者阅读，我的大脑会不自觉的出离，我可以明显感受。 泡手机：刷手机次数，不夸张的说，二十分钟一次是好的。
（三）开启输入模式
人和人的时间管理能力和需求是不同的，每个人都应该给自己设置一个基本的时间管理评价标准。从你拥有的效率手册开始。
效率手册是最有效的时间管理工具。就是一个本子，不等同于笔记本或日记本。 效率手册包含：开始计划、实施计划、总结复盘、评估、再次计划。这是一个完整的闭环。
刚开始做这件事情，也许吃力，一段时间之后，相信一转念一天的计划就完全心中有数了。
所有的焦虑都是认不清自己的表现。认识自己，排除干扰（手机关网、静音），一起走一个有质量、有效率的现在。
以上这些就是我早起团的起因！一个人做一件事，难免惰性，一群人互相监督、磕打、打气，也许就良性循环了呢。
你不对自己进行输入模式，机会来临，靠什么认识和把握呢？机会把握不住，输出平台就是纸上谈兵。愿24小时都值24小时！ |
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