教你自制7道美味饮品，做法简单零难度，健康无添加，一周不重样

现在的年轻人都喜欢喝饮料，上班期间喝，饭后喝，逛街喝，周末在家更喜欢喝，我也不例外。可又担心外面买的含有各种添加剂，用各种浓缩液兑成的，喝得不健康，嘴又馋又想吃，那就自己在家做吧，简单几步就可以轻松喝上一杯健康又美味的饮料。

周末朋友小聚，也可以快速做上两杯招待他们，再也不用去什么奶茶店喝下午茶了，学会这几款饮品，想喝什么做什么，一星期轮着做也不重样。

【仙草牛奶饮】

食材：龟苓膏粉25克，清水500克，纯牛奶250毫升，葡萄干适量，也可以加入其它的坚果干。

步骤：

1.先用少量的清水把龟苓膏粉调成糊状。我这里大概用了60克的水去调糊，一定要彻底拌匀到看不见粉状哦。

2.剩下的水放入锅中，把水烧开。这时候改成小火，一只手拿着龟苓膏糊缓缓倒入，一只手拿着筷子快速搅拌，动作一定要快哦，倒完后改成中火，不停的搅拌，直到锅里的液体再次煮开时就可以关火了。

3.把表面的泡沫用勺子撇去，把液体倒入密封盒中，可以常温下自然放凉，也可以放入冰箱中。

4.液体凝固后，龟苓膏就成型了。用刀切成小块，盛入杯子里，大小块自己随意切哈。

5.倒入冷藏后的纯牛奶，喜欢吃甜的朋友可以在这一步加入适量的炼奶或者细砂糖。

6.最后在上面撒上葡萄干，酸酸甜甜的一杯龟苓膏就做好了，爽滑的龟苓膏加上酸酸甜甜的葡萄干，好吃得不要不要的。

闺蜜尝了第一口就直夸好吃好吃，吃完一杯说要再来一杯，还说我的手艺可以去开店了，她肯定天天来光顾。

小贴士：

龟苓膏有清热排毒作用，偏寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人不宜多吃。

孕妇和月经期的人群不宜多吃，龟苓膏中的龟板能促进血液循环。

【百香果蜜桃饮】

食材：百香果2个，水蜜桃半个，小青柠2个，单枞茶3克，蜂蜜5克。

步骤：

1.烧开一壶水，把茶叶放入杯子里，先洗一下，把水倒掉，再重新倒入开水，大家泡3分钟左右就可以了，然后把茶水滤出来，不宜泡的过久。这里说的洗茶，就是把茶叶用开水过一遍，马上倒掉。

2.用刀把百香果横切，用勺子挖出里面的果肉。百香果要怎么挑选，文末有小贴士，教你挑除汁多味美的百香果。

3.水蜜桃去皮，切成小方块。小青柠用盐搓洗表皮，对半切开。

4.把百香果肉、水蜜桃放入容器里。

5.等到茶水稍微冷却后，倒入到水果肉里，加入蜂蜜拌匀。茶水的温度过多的话会破坏百香果和水蜜桃的营养物质，所以泡好的茶要稍微冷却。

6.最后放入小青柠，把果汁尽可能挤出来。

家里有薄荷的话还可以摘几片薄荷放上面点缀下，味道也会更清新。别看过程复杂，其实做起来很简单，这一杯健康果茶，自己喝或者招待闺蜜，都是不错的选择哦。女人常喝对皮肤好，还能剩下不少的护肤品钱了。

小贴士：

1.购买的百香果要选果汁饱满、圆润的，果皮颜色偏紫色的，个头差不多大的，要选拿在手里有种沉甸甸的感觉，越重里面的果肉越多，买回家后放置一段时间吃。

2.如果是现吃的话，可以选择那种表皮有皱纹或者凹陷的，这样的百香果很香很甜，这是百香果成熟的一个标志，但不是选那种已经干瘪了的哦，干瘪的百香果不新鲜。

3.轻轻摇晃一下，如果有晃动的说明它的果肉和果壳分离了，会比较酸，没有晃动的百香果会比较香甜。

4.泡茶的时间不宜过长，不然茶的味道会盖过果香味。

【西柚优乐多】

食材：西柚一个，益力多一瓶，冰块适量。

步骤：

1.西柚洗干净，对半切开。

2.一半用手动榨汁杯榨出果汁，另一半剥出果肉，等下放到饮料里增加口感。

3.把榨好的果汁倒入杯子中。放入西柚果肉，喝果汁的同时能吸到果肉，增加口感。

4.加入适量的冰块，倒入益力多。

一杯冰爽的夏日特饮—西柚优乐多就完成了，酸甜的口感，加上冰块的冰爽，相信你也会爱上。

小技巧：

1.益力多可以先放冰箱冷藏，最后再拿出，增加冰爽的口感。

2.西柚用手动榨汁杯可以轻松就榨出汁了。

3.在果汁里加入适量的果肉，增加口感。

【西瓜奶昔】

食材：西瓜，纯牛奶，西米。

步骤：

1.起锅烧水，水开后放入西米，然后用勺子搅拌一下，避免粘锅，大概煮10分钟左右，煮到西米的中间有一个白点时候，就可以关火了。

2.煮好的西米盖上盖子，焖5分钟左右至西米全部透明。

3.西米焖好后，用凉开水洗去黏液，滤出西米，然后放入冰水中浸泡片刻，这样能让西米的口感更有弹性，没冰的也可以不浸泡。

4.西瓜去皮，切成小块，一部分用模具摁出心形。

5.把小块的西瓜剔除西瓜籽，放入料理杯中，加入纯牛奶，因为这次买的西瓜很甜，所以没再加糖，喜欢吃甜的朋友可以在这里加入炼奶或者细砂糖，一起搅拌成西瓜奶昔。

6.找一个自己喜欢的杯子，放入西米，倒入西瓜奶昔。

7.最后放上心行的西瓜，甜蜜加倍。

小贴士：

1.煮西米的时候一定要开水下锅，煮熟后可以放入冰水中浸泡口感更有弹性。

2.如果用破壁机打西瓜奶昔的话，可以不用挑出西瓜籽。

3.根据个人口味，喜欢甜的朋友可以加入适量的炼奶或者细砂糖。

【芒果冰沙】

食材：

芒果一个，冰块适量。

做法：

步骤一：芒果横着切下一大块，然后用刀在上面切“井”字，要小心不要切破皮了，轻轻的切一下就可以，然后用勺子把果肉挖出，非常的方便。

步骤二：把冰块、芒果粒加入到料理杯中，喜欢甜的可以加入适量的糖或者炼奶，今天买的台芒很甜，所以不用再加糖了。

步骤三：启动破壁机“冰沙”按键，开始搅打，大家用家里的料理机来制作冰沙时，要确保机器功率够大，能够打碎冰块哦，不然不但冰块打不碎，还容易把机器烧坏了。

当当当，芒果冰沙就做好啦，大家可以先尝一下甜度，如果觉得甜度不够，可以稍微加少许糖，再让破壁机搅打一下，然后装杯就可以食用了。

【鸳鸯奶茶】

食材：咖啡速溶粉3克，纯牛奶400ml，红茶5克。

步骤：

1.把300ml纯牛奶倒入奶锅中，加入红茶叶，小火加热，中途要不停的搅拌，避免粘锅。

2.牛奶煮开后继续小火煮3分钟即可，奶茶就煮好了

3.剩下的100ml牛奶放入微波炉中微微加热到温热状态，用打泡器打出奶泡，这里要用纯牛奶，牛奶需要温热状态才能更快更快打出奶泡。

4.把煮好的奶茶过滤掉茶叶，奶茶倒入杯子中。

5.另取杯子放入咖啡速溶粉，加入80ml的开水，充分搅拌均匀（喜欢甜的可以在这一步加入炼奶或者细砂糖）

6.把咖啡液倒入奶茶中。

7.最后倒入奶泡，形成奶盖，增加口感。喜欢喝冰饮的可放入冰箱冷藏再喝。

小贴士：根据自己喜欢加入糖或者炼奶。

【蓝莓香蕉奶昔】

食材：蓝莓干、纯牛奶、香蕉、炼奶。

步骤：

1.香蕉剥皮，切成小段，放入料理机中，加入适量的炼奶，加入纯牛奶。不喜欢甜的可不加炼奶。

2.料理机启动一档，运行20秒左右，香蕉已被完全粉碎，跟纯牛奶融为一体了。把香蕉奶昔倒入杯子中。

3.撒适量的冻干蓝莓，搅拌下就可以开喝咯。

4.放入冰箱冷藏后口感更佳哦。