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简单易学的几款清淡的家常小炒,最适合中老年人吃了!

 儒艺斋 2018-08-28

茶树菇炒五花肉:1.五花肉放进玉米淀粉、姜蒜、酱油、盐,进行调味,把调味料拌均匀。腌制2个小时。2.茶树菇去掉尾部,然后切小段,下油锅,爆香五花肉。3.爆香肉后再倒进茶树菇一同翻炒,加上少许的盐,再加少许的酱油,进行调味。翻炒至熟即可。

蘑菇炒包心菜:1.蘑菇去菌脚并放水里冲洗干净,洗好的蘑菇用手撕成小块,包心菜洗净用手撕成蘑菇大小,葱姜洗净,姜切片,葱斜刀切段。2. 炒锅上火,放入适量食用油,爆香姜葱,放入蘑菇翻炒断生。3. 放入半匙左右的料油,放入半匙左右的料油,放入包心菜翻炒断生,加入适量盐和生抽即可。

酸辣包菜:1.将包菜洗净,切碎,煮一锅开水,放入包菜,汆烫50秒,捞出,过一遍凉水,挤干水分。2.蒜拍碎,干红辣椒切小段,炒锅中加入适量植物油,比平时炒菜稍多一些,下入一半量的蒜和一半量的干红辣椒,爆香。然后捞出渣渣。3.下入包菜,大火翻炒一下,加入剩下的一半干红辣椒和蒜,再倒入米醋,倒入适量生抽,翻炒均匀最后加入一点盐调味即可。

肉末豇豆:1.豇豆切圈,小米辣切圈,姜切末,豇豆下锅焯水至熟捞出备用。2. 起油锅倒入适量的底油烧至五成热下肉末炒至变色加入两茶匙料酒,加入姜末,小米辣爆香。3. 下豇豆翻炒均匀,加入一茶匙盐,三分之一茶匙鸡粉调味,大火翻炒均匀即可。

荷兰豆炒杏胞菇:1. 荷兰豆摘去筋,放在加了少许盐的沸水中焯三十秒左右快速捞出过凉。2.杏胞菇切长条,小脆肠切成片,锅中下少量油,煸炒杏胞菇至略软后,加入小脆肠翻炒。3.一大勺蚝油加少许芝麻油少许水调匀提前调好备用,加入荷兰豆4.将调好的碗汁倒入锅中,再加适量盐,翻炒均匀,关火,加入少许鲜鸡汁,炒匀装盘即即可。

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