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我们往往都在感慨：在有了孩子之后，生活变得单调起来，上班、下班、带孩子、洗衣做饭……每天的计划都是满满的，精力大部分都被各种琐事消耗完了，一转眼孩子长大，就已经迈入中年了。但并不是所有的人，都会这样度过一生。 比如日本的吉田医生，她不仅要忙于事业，还要照顾孩子，却在半年内考进哈佛，之后她带着丈夫和孩子们一起开始了艰苦的留学之旅，并在两年之后顺利地拿到了博士学位，这样的事情在整个大学历史上可以说是前所未有的。  通过对她的了解后，我把她的经历分为两个阶段：留学之前和留学之后。我们先来说说留学之前。吉田其实和我们大多数人一样普通，她在学习方面并没有什么天分。起初的她也曾做过实习医生，因为操作不熟悉还被病人嫌弃过，她也曾和大多数人一样，每天陷入无尽的琐事之中，她也因此时常抱怨生活。 突然有一天她想通了：自己抱怨生活，却不做出行动只会变得更糟糕。想到这里她突然感觉自己好像重获新生，心里的那扇窗户也被打开了，她便开始了出国留学的计划。而她的成功，主要源自三个方面： 一、合理地规划和利用时间。 在准备留学前，她作息是每天六点不到就起床，晚上十一左右上床。但准备留学后发现，晚上哄孩子睡觉时要不直接跟着一起睡着了，要不已精疲力尽，无法专注看书。她便立即把作息调整为晚上八点休息，跟孩子们一起上床睡觉，早上三点就起床学习。这样在孩子们六点醒来之前，她可以安静地学习好几个小时。 她学习的时间还包括一些零散时间，比如说做家务、上班的路上、中午午休时间全部都利用起来。此外，她还把学习单位时间压缩到10分钟、5分钟，甚至1-2分钟。正因为时间紧张，她每次学习都非常专注，规定在什么时间之前必须要做完哪些事情，大大提高单位时间价值，为她成功考入哈佛奠定了基础。  二、做好计划。 吉田在留学之前的准备期计划好了一切，什么时间学习，学什么都已经成为规律。比如在考托福之前，最重要的就是复习，她就是专心地复习，也不想多余的事情。考试通过了之后，准备论文又变成了重中之重，于是她便将心思都放在了论文上面。合理的安排时间再加上严格地执行计划，这就是吉田医生成功的要素。 三、控制情绪。 这也是吉田的优点，她不论在什么时候都会为了目标去努力，她说她从来没有想过考不上会怎样。可是每个人都会产生情绪的，自信心也不会一直那样充足。比如鼓足干劲开始做，却突然失去动力，或必须集中精力工作时却变得无法集中意志，明明很急切的事情却故意拖沓等等。这个时候，如何控制自己情绪，调整心情就变得格外重要。在很累没有动力时，她都会拿出自己记载的一些励志格言，反复阅读之后便会信心满满，又会充满能量，鼓励着她继续前行。吉田说，懂得控制自己的情绪比什么都重要。  这段经历让她无比感慨。有人曾经问过她：当你的孩子长大了，你会希望他们成为什么样的人？她回到道：能自主选择；能控制自己的情绪；懂得向别人求助。 我相信这些都是她对自己经历的一些感悟，特别是第三条。因为在留学期间遇到的麻烦，她都是通过向他人求助得到了解决。现在很多人不善于向他人求助，人是一个大群体，这个群体中的每一个人都需要团体的力量。适当的向他人求助，既帮助了自己，也可以成就他人。  吉田认为，即使自己什么都不懂也不会放弃，只会坚持下去。因为只有继续前进，才会看得到希望。所以每个人不要放弃自己，坚持努力不放弃，让未来的你感激今天努力的自己！ |
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来自： 皓哥儿 > 《时间管理·自律习惯》
