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近年来，心脑血管的发病率逐渐升高，心脑血管类型疾病的致死率也在逐渐升高。就像用久了会生锈的水管一样，我们身体里的血管也会随着年龄的增长也会不断老化。若这时血管中进一步伴有脂类物质的沉积就会进展成为动脉粥样硬化。  血管不好,血液变得粘稠，会导致头昏，头痛，记忆力下降，注意力不集中，失眠，心悸，胸闷，活动耐量下降，如果不引起重视，随着时间的推移，还可能形成血栓，出现急性脑血管疾病，包括脑梗塞，脑出血，冠心病等。 头晕，胸闷？吃天然的“溶栓王”，血液不稠，血管不堵，血栓不扰! 卷心菜  卷心菜除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。 干核桃  干核桃中含有58%的油脂。相信不少人看到这里，都有些疑惑，血管最怕油脂，核桃这么多油脂还能吃吗？其实大家不必担心，核桃中所含的油脂相较于其他坚果，其具有更好的抗氧化作用，也就是说核桃中的油脂对血管是有利的，食用核桃可以预防血管老化。同时，核桃仁中所含的维生素E和酚类抗氧化物质，这些物质也具有抗氧化作用，可以保护患者的血管，预防动脉硬化等。 绿茶  绿茶含有丰富的抗氧化剂。有助于降低血脂。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化，可防止微血管壁破裂出血，而且有助于降脂。 桃子  桃子含有营养素，有较多的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、电解质，其中钾元素和铁元素所含较多。适当摄入桃子，可以减低体内的血管紧张素的含量，进而能降低高血压与动脉硬化的风险。 桑葚  桑葚,又名桑葚子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等,为桑科植物桑的果穗。桑葚嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜。桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。 罗布麻茶  罗布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，常饮罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。 |
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