椒盐玉米,是一道色香味俱全的汉族名菜,属于浙菜系。以玉米,椒盐,油,盐,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,葱,姜,豌豆粒等制作而成。我这次做两种椒盐玉米,一是鲜嫩椒盐玉米;二是脆皮椒盐玉米。风味小吃,尝尝鲜! 清新小吃---鲜嫩椒盐玉米 食材:新鲜甜玉米(忌糖者可用黏玉米)200克,新鲜碗豆粒50克,胡萝卜50克,黄瓜40克,腊肠40克,椒盐姜葱油鸡精食用油适量 鲜嫩椒盐玉米的做法 1、剥下玉米粒,洗净 2、准备配菜,碗豆脱粒,胡萝卜、腊肠、黄瓜切丁 3、姜葱切末 4、焯水:坐锅点大火-注宽水,烧开,投入玉米粒焯水约1分钟 5、接着,再投入碗豆粒焯水约1分钟 6、再投入胡萝卜丁焯水约1分钟 7、将三种食材捞起控干水分 8、坐炒锅点小火注油,投入腊肠丁炒出油、炒香 9、投入椒盐炒香 10、投入姜葱、黄瓜翻炒 11、投入玉米粒等翻炒入味,加鸡精翻炒出锅 美食城网站小提示 松子和玉米能一起吃:防癌抗癌 田螺和玉米不能一起吃:同食容易中毒 玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。...[更多] |
|